写在前面的话:半部《论语》治天下，半部《良药》抗心魔！无比感恩飞翔大哥！《戒为良药》救了我！

各位戒友大家好！很早就一直想把自己sy的无耻行为坦白于众，同时把自己戒色心路历程和大家做个分享。可由于戒色多年却依然屡戒屡破不得要领，加上自己愿心不强，所以一直没能把自己的经验分享出来。最近受到飞翔大哥启发，终于迎来柳暗花明，有了一点自己的心得，希望能给无数沉沦欲海的兄弟带来希望，也真心希望可以给大家一点有益的启发。

全文主要分为三个部分:首先我先简单介绍一下我的伤精史，然后是sy给我人生产生的影响，最后一部分，也应该是最能帮到大家的，就是我最近戒色成功的秘诀分享给大家。

我今年23岁，第一次sy是在小学五六年级的时候被同学带坏，给了我一本色情的书籍。同时给我介绍了最早的那种h网。从此一发不可收拾地迷恋上了sy，那短暂的两秒钟的快感让我深深地上瘾。之后初中开始，几乎一天一次，那时没有色情媒介就yy班上的女同学和女老师，真是禽兽不如！玷污了别人，射出了自己的精华！

就这样浑浑噩噩地到了高中以后，sy虽然没有之前频繁，但也基本是几天一次。同时由于网络日益发达，我经常翘课出去上网，在包间里看片撸管。直到高考前夕，我意识到了撸管射掉太多精华导致我脑力急剧下降之后，我强戒了半年直到高考结束。暑假乃至上了大学以后就更加频繁了，基本是3天一次。

这期间也一直在戒色，却总是无法超过7天！直到前年，一度戒色15天左右。后来考英语四级，整整戒了28天，这是我三年来的最高记录。可惜后来我又掉进了7天必破的怪圈，苦苦挣扎了一年半左右还是老样子。与此同时，我其实是一个十足的衣冠禽兽！伪君子！家人同学眼里的好孩子，其实是地地道道的流氓！新闻里经常报道的猥琐男，我就是其中的一员！真是无耻到了极点！占了多少清白女性的便宜啊，活该我这么多年没有过一次成功的恋爱！

在此深深地忏悔！粗略算了一下，从小到大，sy次数少说有上千次了，伤精史前后一共有11年左右。相信大多数戒友都比我强吧，所以大家应该提起信心来！

前面说过，小学的时候被邪友带坏（其实也是自己命数）开始sy，刚开始身体没有明显的变化。后来快毕业时，发现自己突然有了轻微的狐臭，并一直伴随至今，真是悲哀！后来上了初中，次数更加频繁以后，就开始有了轻微变丑的倾向，虽然开始还有喜欢的女生夸我帅；直到初三可以说是我相貌滑坡的转折点：几乎一个月时间，两额长出了痘痘，满脸油腻，似乎怎么洗都洗不干净；同时眼眼镜度数竟然涨了400度，我曾经一度无法接受。就就这样到了高中以后，曾经的帅哥，就彻底地消失了。

每次回到老家见到亲戚朋友都说我变了，样子都认不出来了。听到最好的话就是，长大了。更有甚者，直接说我变得如何如何丑了，眼睛如何如何变形了。种种情景，令我无地自容乃至生不如死。相信很多戒友毁容以后都有这样的体会。一直到现在我都避讳亲戚朋友聚会的场面，因为我害怕听到他们说我变了！

每天上课都是无精打采，由于sy伤了脑力，所以上课总是无精打采，经常犯困，学习成绩虽然我很努力却一直进进退退。到了高二的时候有了喜欢的女生，却由于sy伤肾严重，自己变得胆小懦弱，所以不敢去表白。甚至不敢和她说话。同时自负地认为她也很喜欢我，并且沉浸在这种yy中两年，直到哥们儿告诉我，她已经和我们班另一个男生约会过很多次！当时我的心都碎了。后来一直到高考前夕，我都由于这个女孩的事情无法安下心来学习。导致后来高考只考了一个二本学校。

大学的时候，同样也是很惨。我依然社恐不敢结交朋友尤其是女性，所以我没有一个可以坐下来聊天说笑的女性朋友。道貌岸然的我，已经不是曾经那个纯净的我。

总结一下撸管邪淫给我身心上产生的后果：

1.容貌变丑，包括眼睛无神，眼睛变小变形，身边的人都说我总是似乎睁不开眼没睡醒的样子。满脸痤疮，六七年都无法康复。

2.走路不自然的驼背，变得探头探脑，特别猥琐。

3.骨骼细小，小臂只和一般女生相当。

4.脑力严重下降，射掉太多精华伤了脑髓，记忆力很差，就连过去不久的大事都混淆。

5.社恐，不敢与人尤其是女生对视。更别提有正常的交流了。在其他女生眼里，我是个不和她们说话的怪人，还以为我故作清高。

6.自卑却又自负，心里没底气。

7.脑力下降，导致很多事情做不好，也没有勇气去担当，所以直接导致了运气变差。其实是自己让机会白白错失。

8.sy过后，意志消沉，计划好的事情不想做。整天得过且过。危害实在太多太多了，这里限于篇幅，还有很多微妙的变化我没有写出来。

下面重点来了！

戒色成功=觉悟高+警惕强。学习提高觉悟，觉悟产生定力，觉悟降服心魔！回首我戒色这几年，各种戒色文章看了可以说不计其数，戒色道理我也都明白，各种戒色方法也都试过，可是也都没有坚持下来，效果也不尽人意。

现在看来，我以前虽然一直在看戒色文章，但却没有真正吸收到其精华，仅仅是看了而已，并没有深入思考，吸收率太差。关键时刻，心魔一来，马上就缴械投降了，最多稍微抵抗一下。说白了，还是属于盲戒的范畴。盲戒必破！这是铁的规律！

对于《戒为良药》，我很早以前就知道，也看过其中的几篇文章，可由于当时脑力不行，根本静不下心来，每次一看到太长的文章就厌倦了，所以对于其中的精华也是知之甚少。直到大约两个月前，我苦于戒撸无门，决定把《良药》好好看一看。

刚开始，我每天一字不漏地看5季内容，边看边思考，遇到好的句子我会摘抄下来。这样坚持了大约一周，我的觉悟就有了飞跃！明白了许多的戒色原理以及破戒的规律，比如欲望休眠期，破戒高峰期，破戒高发期，戒断反应期，症状反复期等等等等。后来我也保持着每天学习3季的进度，一直坚持到了现在。中间也曾经破戒数次，我分析由于过去sy多年产生了强大惯性，以至于有时并没有什么冲动也会强迫自己撸管破戒。

后来我继续学习《戒为良药》不放松，终于迎来了曙光！飞翔大哥说过，只要坚持学习，觉悟就会不断提高，当觉悟提高到一定程度就可以降服心魔。真的是此言不虚！如今我像飞翔大哥一样，潜心研习破戒案例、戒色心得、戒友反馈，并且开始了健身加养身恢复，可以说走上了专业的戒色道路。现在为止，已经戒色有半个月了，期间有几次yy也被我断念断掉了。身体各方面都有恢复的起色，就连手指甲上的半月牙都变大了！

飞翔大哥曾在50季左右的时候说过，有位戒友把戒为良药看了一共11遍，至今没有破戒！！而我至今为止，仅仅看了60多季，就已经可以初步降服心魔了，迎来了戒色天数的突破，效果可想而知！所以，我在此呼吁屡戒屡破的戒友们:不要以为自己已经很懂戒色道理了，更不要因为自己是戒油子了就破罐破摔。要静下心来，把《戒为良药》从头至尾消化一遍，一字不漏地学习，相信大家的觉悟一定会迎来飞升！同时避免接触黄源，到时戒色成功指日可待！

此外，戒色实修方面，我推荐清新人生讲堂的戒色七步曲实修日课，从早上起床到晚上睡觉，每天的功课安排的很详细，很实用！

用了断断续续3天的时间，总算粗略地完成了。这篇文章，尤其是后半部分，希望大家都能好好看看，要相信《戒为良药》的专业性。祝愿大家，早日戒色成功，早日恢复健康！同时祝福各位戒友，新春吉祥！

最后，但凡这篇文章有些许的功德，都回向给尽虚空遍法界一切有情众生，脱离淫欲之苦，早得安乐！

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