案例：【飞翔哥，首先谢谢您！如果有空，请您回复一下，即使只有一两句话，也会很感激您的。您的著作《戒为良药》和《SY受害者5000例》伴我走了将近4个冬夏，如果没有它们，我现在已经无药可救了。特别是最近一年多，戒得很彻底，没有再犯过，以后应该也不会再去犯了。我是一名大学老师，也是硕导，虽然我工作到今年暑假才3年，该有的基金项目（国家的、省级的）奖励，我都得到了。可是我还是有个严重的心结就是还是很自卑，有时候情绪来的时候觉得自己就像条狗，恩师和前辈们都不喜欢，虽然他们没有说过，但是我就有这种强烈的感觉，自卑得都想把自己封闭起来。有时候这种感觉让我很失败，想发疯，我知道跟那些985学校的学者来比我很弱，可是内心还是希望能跟他们平起平坐，有时又觉得无能为力，不知道路在哪里，也不知道怎么才能让他们觉得我并不差。除了这些，想想自己家庭也不富裕，就觉得不谈学术，谈生活也是一个Loser，觉得对自己很失望。想拿更大的项目，但是我们学校平台不高，觉得根本没有希望，但是内心又有种强烈的感觉，觉得我应该可以突破。说得很乱，总之内心很自卑，但有时又觉得自己不差，就是这么矛盾！我这样是不是因为身体还没有完全恢复健康？截止到去年SY有10年了，这次一年多没有再犯邪淫了。我觉得身体恢复得挺好的，就是心理极其矛盾，既自卑又自负，以前也没有这么严重。是不是也因为我知道我这10年都没有尽全力做科研，所以错过很多好的事业上的机会，所以内心自责导致的？有点迷茫。这是心魔在作祟吗？这种感觉会让我一两天做什么都提不起劲。】


附评：《SY受害者5000例》是2014年的，2015年完善至《SY受害者10000例》，时常看看受害者案例警醒自己，对于伤精症状可以加深认识，也有利于保持警惕。这位戒友的问题就是自卑和自负，问题就是出在这两个上，没人喜欢自卑和自负的人，特别是自负的人就像刺猬一样，到处伤害别人。行有不得，反求诸己，遇到了挫折和困难，或者人际关系处得不好，就要自我反省，一切从自己身上找原因。有了问题，不要怨天尤人，而是要反躬自省。古人云：“劳谦虚己，则附之者众；骄慢倨傲，则去之者多！”要看淡名利，不要去攀比，否则人比人，那真是气死人，虽然拿到了国家的基金项目，已经挺不错了，但还是自卑，因为别人不喜欢自己，和985的学者相比，感觉自己很弱，家庭也不富裕，这就是他自卑的原因，对自己很失望。首先要转变自己的心态，德行要跟上，要懂得知足，懂得感恩，对于自己的评价不要过低，要经常鼓励和激励自己。自信应该建立在正能量上，不应该建立在外在的攀比上，否则心态是很容易失衡的，因为总有人比你强，一味攀比，只会让自己受挫。其次，一定要懂得行善积德，多积阴德，这样命运自然会改善的，到时候事业上会有更好的机会出现，到时一下就飞跃了。对于过去的一些错误，也不要太自责和纠结，过去的就过去了，一切向前看，要积极开朗起来，如果陷入自责，当然会感觉压抑和无力，做什么都提不起劲，感觉自己是一个失败者。王凤仪先生：“善的人，将来准富，有洪福享。因为天不亏人，天理是明中施舍，暗里天还。要是为了义举，尽心竭力，任劳任怨，刻苦完成，那叫做功。有功于世的人，准出贵，有权柄。因为舍己为人是出贵的根。人借行善立功，把性情练得炉火纯青，遇逆境能和颜悦色地忍受，死心化性，才叫做德。有德性的人，才能立住万古。”真正有智慧的人不追求名利而名利自来，因为他们有德行，懂得行善积德，懂得无私奉献，生活不再是以自我为中心，而是以无私利他为中心，这样的人生才是真正有价值的人生，很容易得到大快乐，否则经常攀比，活得很自私很狭隘，那内心肯定会很痛苦的，别人比自己强，感到嫉妒和痛苦，别人不喜欢自己，感到自卑和痛苦。如果懂得转变心态，多利他，多感恩，多无私奉献，内心真正阳光了、开朗了，充满正能量了，有德行了，别人自然会喜欢自己了，人缘自然会变好，看到别人比自己强，也能坦然接受，不会产生嫉妒等负面心态。自负只是表象，而自卑才是真正的原因，极度自负的人往往极度自卑，都是攀比心、名利心、贪心在作怪，放下负面的心态，多发正面高频的念头，处境自然就会改善，你给出什么样的振频，你就会收到什么样的境遇，你拥有改变一切的力量！时刻觉察内心是我们要做的关键。第133季德训篇要反复研读，戒到一定程度，德行必须要跟上，要从自私到无私，自私是低频，无私是高频，自私肯定痛苦，感到压抑和沉重，因为这是低频的特征，高频就是轻松、愉悦、发自内心的快乐。正确的人生观是行善积德，有无私利他的心，为大众服务、回馈社会的心，如果仅仅是为了自己，一味攀比，肯定会陷入负能量。养性贵在平易恬淡，《庄子》说：“平易恬淡则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏。”平易恬淡这四个字真好，心地坦荡，以平常心对待人生，知足常乐，追求内心的那一份恬淡平和，淡泊名利，寻求简单、自由的生活。《黄帝内经》里也提到了“德全”——德全不危也！君子要有自己崇高的精神追求，不断完善自己的德行，这样才能以更高的境界生活在这个世界上，不为名缰利锁所牵绊。