妙殊法师：行禅和静坐如果各位留意的话，我们会发现在生活中经常会有这样的现象：有的小孩子总会不自觉地咬手指，然后旁边的家长就会急忙喝止，孩子常常会是一种恍然清醒的神态，才将手放了下来。其实成年人也有这样的状态，我曾认识一个居士，他是做平面设计的，他在思考的过程中经常会无意识地用左手食指去抠旁边拇指指甲..

妙殊法师：分心散乱的对策其实除去五盖，在生活中还有一种最常见也最常被忽略的问题----分心散乱。这个问题虽没有明确被列在五盖之中，但一样能让我们找不到智慧的方向。在《巴利三藏中部经》中的第二十《想念止息经》中就谈及过如何针对散乱来增上心帮助修行。所以今天我们一起来根据经典原文来总结对策。[觉知心念]第一层..

一片没有嗔恚的天空发现身边的人们每每谈及佛教时，往往最先想到的不是“菩提”、“般若”等词汇，而是“慈悲”。其实，慈悲是完全独立的两个词的组合，更完整的说应该是四个词汇组合中的两大部分。这就是四无量心----慈、悲、喜、舍。无论是从《阿含经》，还是到大乘诸经中，都有反复倡导的这四种精神，因此又被称为“四梵..