摘自《大地母亲时代的来临》央金拉姆著禅修的两个大秘密　　禅修有两个大秘密，很简单，但很少人知道。　　第一个秘密是“少量多次”。最好的方法是每天时间短，一天做几次。初学的人，哪怕每次只有五分钟都好，但要尽量多做几次。如果一天能有十几次短短的禅修，一星期下来就会觉得生命变得不同了。　　每次..