这是素食星球的第31期内容，微信号vegplanet，感谢阅读。马伊姆·拜力克（Mayim Bialik ）拥有加州大学洛杉矶分校神经科学博士学位，是整体妈妈网（holisticmoms.org）的发言人，并经常出现在《生活大爆炸》电视剧中。她在文中分享了她成为素食者背后的原因。做一名纯素食者是困难的。它也是值得的，有意义的和令..

文章来源：Vegsource.com作者：Sarah Tylor译者：songdream我现在陷入一种道德困境，我打赌你们中的大多数人也有我这样的困扰：倘若其他人在餐厅里点肉菜的时候，我是该发表意见还是保持沉默呢？大多数素食者的回答是显而易见的，而我一直采取的行动就是保持沉默，树立一个好榜样，等待有人询问我的饮食习惯。如果有人..

当有人知道你是素食者时，他们最常问的问题包括：你从哪里获取蛋白质？你吃鱼吗？你信佛吗？你都吃些什么？昨天一位同学听说我是素食者，就问你每天吃些什么。我翻出手机照片给他看，让他知道不吃肉也可以吃得很美味。今天秀一下我一周里吃的食物，欢迎分享给你的非素食朋友。：）题图是上周末和朋友在她的度假小屋里的午餐..

成为完全素食者是值得骄傲的事情，在这里分享一些个人经验帮助那些还在挣扎中的人们。1. 越来越容易一开始，我真的不确信自己可以完全戒食肉制品。我很爱吃肉，特别是鸡肉。这和我热爱动物的理念相冲突，我很想改掉这个嗜好，但我没有足够的信心，所以一直没有行动过。当我决定每个星期中安排几天吃素时，安排一天的菜..

1. 素食者将他们的健康活力和强壮体格都归功于素食。谁需要喝有机果汁和smoothie(蔬果昔)来保持健康？他们就不能像正常人那样坚持举杠铃、晚餐吃牛排吗？这群嬉皮士！2. 他们爱动物。呃。关爱动物？为它们争取权益？真令人作呕！我想说，得了吧。他们怎么能比关心路易·威登（Louis Vuitton）还关心奶牛呢？..

    据美国《赫芬顿邮报》报道，现在素食者越来越多，其中包括很多演艺圈和政界的名人，他们都开始倡导不食用动物制品。如果你打算成为一位严格的素食者，了解了以下9个问题，对你的健康会非常有益，也会让你轻松地过渡为严格素食^_^做好成为素食者的心理准备　　素食营养学家Julieanna Hever指出..

    素食渐趋普及，有调查发现，每四名港人便有一人有食素习惯，对比零八年增逾四倍，推算每年可为地球减少九十万吨二氧化碳排放。素食除令身体更健康，同时亦更环保。    不忍动物被杀硕士生拒吃肉　　二十五岁的硕士生美愉，去年开始全素饮食，她由肉食转为变素食，因不忍心看见..

我成为纯素者的五大原因 1. 我喜欢动物。从小时候开始我就对对于大大小小的动物都有一种十分强烈的情感联系。我很喜欢小鸟，浣熊还有在我后院停留过的加利福利亚的所有野生动物。我很爱我的宠物小猫，兔子，小鸟和鱼。我喜欢所有一切可爱又温柔的动物。这种爱从来都没有减少过。在我平常的生活中一遇到这些动物的..

据美国《赫芬顿邮报》10月26日报道，近日，为了表达对动物的爱护，倡导健康生活，泰国普吉岛举行了盛大而又让人触目惊心的素食者节日，参与者将刀、剑等物品 贯穿脸部!据了解，该节日普遍被认为是由一个中国歌剧团带到普吉岛上的，该歌剧团曾经在该岛上表演，并且还患上了疟疾。根据视频资料，在节日当天，参与者将刀..

我们都知道全素的食物远比动物产品更健康。它们不含胆固醇，而且通常会含有更少的饱和脂肪与热量，更多的纤维、复合碳水化合物和抗癌的抗氧化剂。当然，我指的不是全素的饼干、糖果或薯片。如果你想要获得全素饮食带来的健康益处——纤细的腰围，正常的血压、充足的能量和更低的罹患心脏病、糖尿病及一些癌症的几率——那么..