在这支短片里,健身专业人士推荐几种简易的搭配,比如:藜麦(谷类)+豆腐(豆类)=完全蛋白;豆浆(豆类)+全麦吐司(谷类)=完全蛋白。
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吃素 +徒手健身,他练出了八块腹肌,看完不得不服
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吃素 13年的健身教练,教你练出“素肌肉”
陈家杰,香港首家纯素健身室Revol Vegan Fitness的创办人之一,素食7年+纯素6年。他说,植物蛋白可以细分为四大类,只要均衡摄取,我们的身体就能拥有足够的完整蛋白质。
他的肌肉是吃素 的!香港健美冠军分享增肌食谱
徐轩进(Len),是香港首位90后职业纯素食健美运动员,近年来还赢得不少外国的健身比赛冠军,今年先后远赴美国、荷兰、澳洲参加有药物检测的健美比赛,其中更在澳洲勇夺全场总冠军。他参加健美比赛之目的,在于想打破一般人认为素食者孱弱的误解,希望把它变成一种清新和潮流的风气,让人觉得特别,推广“素食健身”。..
吃素 ,也能夺得健美冠军,听听香港两位健身教练的分享
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一位肌肉拳击妹子的分享:吃素 不等于体弱
她叫Claire,是一位拳击手,转纯素之后,她打出六连胜,夺得澳大利亚最轻量级拳击冠军。
两代球星的对话:为什么我们都吃素 了?
NBA球星贾利尔·奥卡福和前NBA球星约翰·萨利,都是纯素食者。来听听这种饮食带给他们的好处。
他是吃素 的足球明星:戒肉后,体能仿佛回到巅峰状态
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运动员也可以吃素 吗?来听听运动营养专家的解答
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职业篮球运动员吃素 ,体力跟得上吗?让CBA的球员来告诉你
陈盈骏,来自台湾,现效力于广州龙狮篮球俱乐部,他是一名素食运动员。