问：我妈妈喜欢吸烟，如果戒烟就很痛苦。我们是满足她的愿望让她吸，还是狠心强迫她戒烟？答：吸烟不仅对身体不好，而且影响修行，能戒掉最好。但如果她实在不听劝，不让她吸她就用绝食威胁你们，那还是让她吸吧。尽量想些办法，别太强硬的做，伤害到老人也不好。有时候..

戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清..

我们都深受烟酒之害，深知其苦，深知其害，又很难摆脱烟酒的欲望魔爪。一日，读王守仁的阳明心学，忽有所感，忽有所悟。王守仁反对将知行分作两截，主张求理于吾心。他说：“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成。只说一个知，已自有行在；只说一个行，..

我们先来看一个视频：内窥镜下的烟肺，惨不忍睹啊。。烟民朋友们。生命无价，且吸且珍惜呀！我们都知道烟对身体不好，男人要是经常吸烟，会有口臭，而且肺部也会受到及其大的损害。如果不戒烟，那么烟瘾将会越来越重，身体堪忧。那么我们只能通过告诉你戒烟的好处，让你..

曾几何时，你变得烟不离手？家庭不和睦？工作压力大？人际交往差...都成了你手中的一根烟。     吸进去的是烟，吐出来的是寂寞！18岁，男人抽烟因为耍帅；28岁，男人抽烟因为爱情；38岁，男人抽烟因为事业；48岁，男人抽烟因为:根本戒不掉!!!..

刚抽烟时，总觉得烟是如此善解人意，得意与失意都只不过是过眼云烟。抽烟久了，才发现自己的身体与生活都被香烟绑架了，时不时就胸口闷痛如遭重拳；满嘴的烟味还影响胃口，令人吃不下饭；久而久之，呼吸系统损失惨重，恨不得把心肝肺全咳出来；最可怕的是，染上不治之症..

吸烟危害健康是一个众所周知的常识，相信烟民们都非常清楚。然而，侥幸心理是人的天性，所以知道是一回事，戒烟又是另外一回事。可是，如果当身体真的出现一些与吸烟强相关的“不良特征”时，聪明的烟民还是会想方设法的戒烟，不然真等到“不良特征”变成“重大疾病”时..

吸烟时时刻刻都在危害着我们的健康，能够及时戒烟是最好的选择，但也有些人很难戒掉。虽然可能一时无法成功戒烟，但在吸烟时能够降低吸烟的危害也会更好，所以你一定要切记，在以下这些时刻不要吸烟，因为所造成的危害会是平常的10倍。早起就吸烟很多吸烟者早上第一件事..

史老师摄于白云路说起来这个公众号多少有些玄乎，口口声声说要帮助人们戒烟，可写来写去都在说原理，让人感觉没干货，我突然想起了以前一个大学同学的硬核戒烟法，在此热情的推荐给大家，祝大家戒烟愉快，以下是秘方：“取槟榔一只，把籽去掉，中间掏空挖一个米粒大小的..

第一天喝6~8杯水，多吃水果,不要喝酒。当你非常想吸烟的时候，请进行深呼吸。要求对自己说:“我选择不吸烟。”记录下你是什么时候，或为什么要吸烟。第二天吃一顿好的早餐。避免饮用含咖啡因的饮料或浓茶，可用淡的菊花或荣莉花茶替代。要进行锻炼,可选择散步、骑自行车..