蜜酿花粉银耳莲子盅 2013-10-02 健康汤羹 × Hi 陌生人你好! 繁体 推荐 纠错 目录 说明 返回到上一页 存储网页 随机浏览分享网站 1、主要食材:莲花花粉5克、建宁白莲50克,银耳一朵,枸杞,青豆苹果2、做法:苹果切半,用小勺将苹果果肉挖空,形成个容器。注意底部不要有洞,不然营养会流失一部分。3、用锋利的小刀在苹果盅上慢慢刻成锯齿状。4、在刻苹果盅的过程,将提前泡发的白木耳,莲子,青豆放入锅中煮30分钟。5、将煮好的白木耳,莲子,青豆苹果果肉放入苹果盅,撒枸杞。水沸后入蒸锅蒸制10分钟。6、稍稍冷却后,撒上莲花花粉,清香宜人的养生早餐即可食用。 赞 (9)下一篇:时蔬豆腐汤 如果觉得资料对您有用,可随意打赏。您的支持是我们最大的动力! 打赏支持 添加新评论 发表评论 取消回复 *