波斯匿王原本长得英俊潇洒，具有玉树临风般的仪表，可是不知几时，他的身材逐渐变形了，终至肥胖得一动即汗流夹背，并且动作迟缓。

　　这一日，他又到祇树给孤独园拜访佛陀，他循例稽首佛足後退坐一面，但是因为气喘，久久不能说话。

　　佛陀便告诉波斯匿王说：‘大王，您的身体太肥胖了！’

　　波斯匿王回答说∶「诚如佛所说，我的确太肥胖了！说真的，我久被肥胖所苦！我常因为自己肥胖的缘故，感到惭耻，感到没自信，感到懒洋洋，因此情绪常受到影响，开心不起来！」

　　于是佛陀说了一首偈语：‘人当自系念，每食知节量，是则诸受薄，安消而保寿。’（人们应当时常系念健康第一，每每饮食时，都能妥善节制，由此各种因肥胖所带来的不便和病苦就会消失了，这样一来，消化良好，新陈代谢正常，自然身心平安，福寿绵长！）

　　这时，有一位名叫郁多罗的少年也在场。

波斯匿王告诉郁多罗说：‘你能不能在我每次吃饭的时候，就为我读诵佛陀刚刚所说的偈语呢？如果可以的话，我便赏赐给你十万钱，并且赐予你众多美食。’

　　郁多罗少年对波斯匿王说：“我遵照您的意思，如是如实背诵佛所说。”

　　波斯匿王非常欢喜地顶礼佛陀后离开精舍。爵多罗等到波斯匿王走了，赶紧到佛跟前，请佛陀再重说一次减肥的要方，并努力记下来。

　　第二天起，每到波斯匿王用餐时间，爵多罗就很尽职地站到他的身旁，大声唱颂道∶「佛陀、如来、世尊、应供、等正觉如是说∶“人当自系念，每食知节量，是则诸受薄，安消而保寿！”」

　　经过数个月後，波斯匿王不再动辄气喘了，体态逐渐消减，不再肥胖臃肿，容貌也恢复像昔日般端严，心情恒常愉悦，做什麽事都充满自信，所有的阴霾一扫而空。他满心感恩，要礼谢佛陀帮他减肥成功，可是佛陀游化到其他的国家去了。

　　於是他登上王城的最高处，面向佛陀游化的方向，右膝著地，合掌胡跪，恭敬地三说∶「皈依礼敬如来、应供、等正觉、佛、世尊！感谢佛陀传授我『饮食知节量法』，助我减肥成功，让我获得减肥的利益。如今，我已恢复昔日身材，身心轻快，病苦全消，信心充满，法喜洋溢！

　　典故摘自《杂阿含经·卷四十二》

　　省思

　　所谓：‘食色，性也。’然此谓习性，非助长也。修行当以自在为苦，以不自在为乐。无始以来，放纵五欲是我们所习惯的自在；而收摄五欲是我们所以为的不自在，可知囿于过度的贪求，终将造成自己身心的负担！唯有‘少欲’、‘知足’，如此财色名食睡皆能淡薄。寡欲而后清心，方是真正的消灾延寿法门。