文/丁兆平

　　萝卜生吃生津止渴，做成粥化痰，消谷和胃，行气宽中。

　　食材：青萝卜大米水

　　做法：取新鲜青萝卜，洗净切薄片，捣汁儿，每次取汁100毫升左右，和大米100克，再加水煮成稀粥，或者把鲜萝卜洗净切碎，加入粥中煮烂就行。