养生枸杞杏仁苹果粥

2013-10-02 主食系列

Hi 陌生人你好!

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      材料:

      大米150克,杏仁、苹果、枸杞

      做法

      1、苹果切成小块,杏仁、枸杞洗净备用。

      2、用不锈钢锅(砂锅更好)烧水,水烧开后,放大米、杏仁、苹果。

      3、水烧开后,用中火熬粥,熬20分钟后,再放入枸杞,20分钟后,粥就ok了!

      食用功效:祛痰止咳,平喘润肠,滋肾润肺,补肝明目。适于高血压患者食用。

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