胡萝卜粥

2016-09-01 主食系列

Hi 陌生人你好!

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食材:胡萝卜150克,大米100克。

做法:

1.胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末;

2.同大米100克共煮成粥。

胡萝卜的好处:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素。新鲜的胡萝卜效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便。

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