很多念佛持咒很多年的仍然会感觉一点功夫也没有，甚至身体还反而越来越差（道家讲的“开口神气散”的缘故），这基本都是没有掌握念诵的核心要点，也就是不懂得如何做到金刚念诵。

念诵的法门很重要了。如果不得法的话，恐怕会大大影响修行的效果，想念佛，持咒有力量有功效，那就必须学金刚念诵。现在很多修显宗的人不太重视金刚诵念，甚至根本不懂什么是金刚诵念，那是非常可惜的。

简要说明一下金刚诵念的要点：

一.无论念佛，念咒都要一口气一口气地念，也就是一口气能念多久念多久，比如一个咒子你一口气能念十遍就尽量不要只念九遍，总之要念到这口气完全出尽为好。

二.一口气出尽后，要闭住嘴，不能用嘴吸气，而是要用鼻子自然吸气。同时在吸气的时候最好意念也在继续念咒，而不要空过。记住这个吸气尽量让身体自然吸气，而不要刻意吸气。事实上，人在一口气出完后身体会本能地进气，就是这样自然让肺呼吸最好。等气吸足了，就继续念咒。如果在吸气时意念在念咒，那么念到哪里就接上继续念就好。

三，从始至终，耳朵都要认真地听自己念佛或念咒的声音，而不要去理会其他外部声音。这很重要。念咒其实也是在修炼第二识（耳识），也就是耳根圆通法门，耳根圆通太重要了，不懂耳根圆通那想修成就几乎是不可能的，大家敢快去研究一下观世音菩萨的耳根圆通法门，在《愣严经》里。

四，念诵时尽量用胸腔或腹腔发声，而不要用喉咙发声，因为如果你用喉咙发声很快喉咙就会哑了，而且你是声音如果不能震动你的身体，那也起不到打通经脉转化色身的作用。金刚念诵得好的人，可以整日整夜地念，喉咙也不会哑。

五，以上要点做好后，就开始尽量做到嘴唇和牙齿尽量不动。只靠舌头弹动发音，同时念诵时候舌头不要碰到嘴里的其它部位。这个也很重要，因为只有这样你才会念诵得很轻灵，念诵得很快速，当然这是比较高级的功夫，初学金刚念诵的朋友不要苛求做到这点。

六，念诵的时候尽量做到不要只用一个声调，而要高低起伏最好，只有这样才能震动全身经脉，进而打通转化。

七，初学金刚念诵的人可能会不太适应，会觉得声音压制在喉咙里出不来，甚至不太舒服，这很正常，不必害怕。以我和很多人的经验，只要，精进用功，时间长了你的喉咙气脉会打通，之后你再念诵就很舒服了。喉咙打通后，你身体的其它地方也就会慢慢地打通，当然这非一日之功。

八，每一句咒每一个发音都要很认真地念，很认真地听，这样功夫长的才快。我举个例子吧：念佛念咒如同练射箭，如果你每一箭都很用心地对着靶心射，几年苦功下来就可成为神箭手，但是你每一箭都是很随意地乱射，练了几十年多少也会有些功夫，但成不了神射手。

九，当以上要点都做好以后，就要开始追求念诵的速度，金刚念诵一定要在高速念诵的时候才会显出它的威力，我这里说的快速不是一般的快速，而是不可思议的快速，比如一句佛号或是一句咒，一般人念诵的话可能会到每小时几百遍，几千遍但如果想通过金刚念诵转化色身，那就要向更高的目标迈进，可能是每小时几万遍甚至几十万遍，不要以为这是神话。

总结：金刚念诵也可说是最高极的气功，金刚念诵得好，可以打通全身气脉，那效果是不可思议的，不止是治病强身。