修行要长寿比较好，人一般能活到天年，是120岁。像虚云老和尚就是。古代许多高僧都达到这年龄。长寿也是一种福报。又能修行，又能长寿，这个是很好的。为什么短寿呢。这跟使用过度有关。

比如人的暴饮暴食，也是使用过度，使用肠胃过度，喝酒就使用肝脏过度。五脏六腑都受伤了，又怎么能长寿。所以饮食上要吃素，是最好的。起码慢一些使用你的身体。许多运动员，受伤过度，一辈子留下许多创伤。这也是使用身体过度。

在运动上，不主张跑步，而主张打坐，行香，或者打太极。减少人精气神的流失。人的六根，眼睛要少看。我看现在人眼睛近视的特别多，很多小孩从小就近视。这其实不是读书的关系，而是眼睛看太多花花绿绿的东西，眼睛造业了。就近视了。这跟读书没有关系。我看很多学者，视力很好的也很多。

但现在不一样了。现在网络上，动不动就跳出污秽的图片，人看了这些图片多了，眼睛也会近视。路上男女就穿的很露骨的。总之这都是眼睛近视的根源。要忏悔。六根不清净嘛。

老子说的，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。这个五味，现在全国都吃酸辣，吃火锅，这就是典型重口味。重口味也会让人口味败坏等，同时消耗人的精气神。这也是一点。

所以从养生上，要内固精神。不要太多物质欲望。你拥有物质的同时，他也在吸你的精气神。你用车时，车也在用你。这就是吸人的精气神。我们只看到物质带给我们的便利，却忽略了物质也在消耗我们。

长寿的人，都有个特征，就是他消耗的特别少，从食住行上，都消耗很少。吃的少，生活使用的少，对资源的使用也特别少。我想，这是一种美德。人不管是天地间的过客，不要对大自然索取和消耗太多，否则多是不吉祥的。

我们现在有个错误的观念，以为说，我消费的越多，就表示越富裕。这个是个错误的观念。好比说，消费刺激生产，生产越多，经济就越好。真的是这样子吗?不一定的。我们的很多生产都以排出污染为主，尤其是塑料产品。污染就更为严重，而现在很多东西，都是石油提炼出来的塑料产品做的，还有许多化学的东西，这些都在破坏我们的青山绿水。

而且过度的美化消费，使得我们欲望的膨胀变成一种理所当然。欲望的膨胀是错误的，对人来讲，是阴性的东西。好像饿鬼道一样，肚子比平原大，喉咙比针还细。这就是欲望膨胀的错误。一个地方的欲望越强，这里的山水就越不好。山也污染，水也变味了，就是人欲望强的缘故。

所以你看很多地方经济发达后，山水就破坏严重了，到处成了工业区。我们看到物质的便利，却没有看到物质带来欲望膨胀后所产生的伤害。从这点看，人使用物质越多时，必定大幅度的减少福报。从身体健康就可以看出来了。许多病叫富贵病，就是有钱人吃太好了，结果才能得的病。这就是食用物质太多。还有的人，怕累，出门一部都要车代劳，久而久之，爬山都爬不动。这也是物质使用过多带来的伤害。

所以生活需要学会断舍离，把过多的东西布施掉了。同时，控制自己的欲望，不要拼命的买买买。以为便宜就拼命买，这是最不好的。像小孩玩具一大堆一样。这里头有一股贪心在里头。所以生活要简朴，简单。实在不行，就好好诵诵经吧。灵性苏醒后，自然就能简单下来。否则六根污染，一直向外求东西，怎么能简单呢。很难。