修行要趁年轻。首先你要修行是要好的身体。像禅七，打坐，这都要身体很软。身体软就是人精气神足，肾气足。肾气虚，你坐不住。不是说修行一定要打坐，但没有好身体，要修行太困难了。所以不要想着老了再来修行。

老了能做什么?年轻时如果吃很多肉，长个啤酒肚，吃一辈子肉，有多少动物的神识在身体内。到了老了，你身体的病都搞不定，要怎么修。身体很浊，气很浊，脑袋就昏沉，昏沉就是愚痴的因。所以吃素也要趁着年轻。小时候吃的肉，现在年轻时，肉的欲望都断不了。还想着老了再断。很困难。所以出不了轮回.。身体太重了。

我们生活习惯中，至少要懂一些《黄帝内经》的常识。懂了就不会乱来，身体糟蹋了很多。身体一糟蹋，你 要修行也困难。但平常要怎么生活，我们根本不知道。尤其现在大家过夜生活。晚睡晚起。我们要过人的生活，早睡早起。可是很难。因为我们心中的欲望很重，欲望在搅动着。

我们很多精气神，都耗在三种欲望的享受上了，一种是金银珠宝好车好房，乃至各种古董，字画，甚至各种精美的东西。喜欢用保险箱的。一种是吃的，现在搞各种吃法，补品，保健品。还有一种是男女色欲。就这三种欲望，掏空了我们的精气神。

这三种欲望，就是三种虫子在体内。一般人讲到习气，就认为是无形的。但中医就告诉你，习气是有形的，因为人身体内有三种这样子的虫子。虫子越多，享受欲望越大。这些虫子就是专门吃人的精气神的，尤其是元精气神。久而久之，人就不精神了。欲望就让人感到污浊了。

一般祖师修行，都是年轻时开始修的。到了年老了，渐渐鹤发龙颜，老态龙钟了，你要怎么修。只好念念佛，求下辈子了。但下辈子再来，你可能有想着老了再修。就永远没有修行的机会了。修行就要在身体最好的时候修。人到老了，身体中，就是阴气重。根本修不动。尤其是男性，一定要在年轻时修。男女不一样。女的过了更年期，身体就好，所以跳广场舞，念佛的都是老太婆。因为男的过了更年期，就衰老比女的快更多。所以男的要修，要趁早修。

那怎么修，也是一个问题。有的人就拼命搞慈善，或者有些就学教理，上课，以为也叫修行。真正要修，还是按照祖师爷留下的一套方式。去丛林寺院里头，学早晚课，念经。还有参禅打坐，这些都是基本功。最好是念经，适当的时候，可以去行脚。禅宗尤其是重行脚，走江湖。赵州八十尤行脚。赵州古佛到了八十岁还在行脚，可见他老人家身体健朗。

年轻时，世俗欲望一定要少，你可以努力，但不要那么重的欲望。不要留个啤酒肚出来。人的气聚不聚，就看有没有啤酒肚。你看密宗的佛像，都是独自很小的。道教的葫芦，也是肚子很小的。练武的人，也是肚子小。表示能聚气。道家有百日筑基，这也是对身体的一种磨练。身体不好，一个是享受过度，一个是业障过重。要谨慎。

最好的方式，先去拜佛，磕头，同时加念经。金刚经，法华经，地藏经，这些大乘经典都要背下来。修行人的背要直， 不能弯成弓。人生最宝贵的时光都是在年轻时，要有修行的善根。人生的享受没有意义，在物质上，差不多就好了，用的再好，也是脸上风光而已。死后一点都不值得。所以应该用来体解大道。