接受自己的不完美，学会肯定自己。

问：常常对自己不满意而感到沮丧难过时，应该如何克服?

答：其实这是“我执”“我慢”太强烈了，这里的“我慢”是指太执着自我，太爱自己了。一个人的思维或内心深处，一直执着于自我，爱护自我，这种对“我”过度的执着，称为“我慢”。

为了保护、疼爱自己，往往会为自我设定很多优秀的理想，或用最美的语言来赞美自己。但是当达不到目标时，不知道怎么爱自己，便反过来指责自我，到最后变成恨自己。所以常常变成前一个思惟是想得到圆满的结局，但是当一切事情不如理想中完美的时候，第二个思惟又去否定之前的想法，使得第一个思惟变成奢望，造成前后的思惟产生落差，甚至是对立。就这样，不断地从设目标到否定自己，偶尔肯定，偶尔否定，慢慢形成对自己最大的伤害。

一个人会自杀的深层原因是爱自己，由爱而生恨。自卑的原因，就是看到某个人很优秀，因为太爱自己，就希望自己也能像他那般优秀，注意力完全集中在自己身上，锁在自我的狭隘范围内。到最后发觉能力无法像别人一样时，变成自卑、自责。所以有些人希望有美好的爱情、数不清的财产等等，想方设法去抢。抢不到的时候，就会想这一切都是我能力不够，或是做法不对。达不到目标就否定自己，因而越来越感到自卑，或认为自己无能，就开始伤害自己。这个过程始终都是在“我慢”打转，过度爱护自我而产生的结果。

因爱自己而设目标是很正常的，但是不要达不到就责备自己。真正的爱自己是达到这个目标要很高兴，达不到也要很高兴的爱自己。要知道，没有人是十全十美的，要接受自己的不完美，学会肯定自己。其实，众生没有伤害自己，就是最大的恩惠。在没有忧虑中享受这种不受伤害的情形下，要学会感恩众生，然后将局限于自我的心胸，扩展到其它的众生，利益他人。