回顾一年来菩提书院同喜班的修学，我不禁心潮澎湃，思绪万千。心得迟迟未能动笔，因为这一年的修学时光实在是太珍贵了，对我的意义实在非常的重大。

进入书院以前，我的生活经常陷入纠结、烦恼和痛苦中，不是纠结孩子的学习和工作问题，就是抱怨先生缺乏生活情趣，还有时时陷入因多病身体带来的痛苦中。当时我极力地想从人生黑暗的洞穴中爬出来，却没有一盏明灯给我光明和希望，所以就非常渴求有一种信仰。我的福报真是很大，因缘巧合顺利地进入了书院修学。我总结了一下这一年的修学，从以下几方面改变了我。

一、学会改变错误的认识，开阔心量，减少烦恼。

从小所受的是唯物主义的教育，习惯于用感官、经验来认识世界和判断事情的对错。所以刚开始对佛法讲的“无我”、“六道轮回”、“人生是苦”不是很能接受，随着慢慢闻思法义，对这些真理越来越认可了。我知道了不能用有限去认识无限，我们的认识决定了我们看到的世界，我的心量决定了我生活和人生的宽度和深度。所以，渐渐有了些觉知力，慢慢学着不被自己以往固有的认知和情绪所左右，对我的起心动念，很多时候会隔一段距离去观察。

我发现大部分烦恼都是自己的错误设定，都是自己这颗累生累世被贪嗔痴熏染的心的造作。慢慢开阔心量后，我生活中的烦恼少了。比如当我用学着用缘起的角度，去观察和处理我与先生和孩子的问题时，我发现很多都是自己的设定；我慢慢能理解先生了，也很感恩他为了家庭的付出和担当，特别是感恩他能让我去学佛法。他也认为我学佛后有智慧了，没有那么多怨妇的情绪。我教育孩子也更有智慧了，明白了只有自己变好了孩子才会受益。比如当我学着站在别人的角度看问题时，我发现我曾经认为很懒惰很小市民气的同事有着很多优点，我不再用抵触的情绪而是平心气和与她相处，一起工作变得顺畅。我现在会感恩身边的人，他们都是我修心的外境。

二、通过佛法认识世界和人生的真相。

近十年来，我来一直体弱多病，深受偏头痛的困扰，每个月都有那么几天像生活在地狱一样。我经常会反问老天爷对我的残忍，但同时我很怕死，我以为“人死如灯灭”，所以各种担心、焦虑和痛苦的负面情绪困扰着我。那时的我像生活在套子里人，整天担惊受怕，无法掌握自己的人生，不知道人生的希望在哪里。

现在的我通过佛法了解了世界和人生的真相，我知道了生命和世界都是因缘和合而成，知道了生从何来，死往何去，知道了命运都是自己所造的业推动的，知道了人本具有自我觉醒的能力……

我变得勇敢了，不再对身体的一点点不适就疑神疑鬼，对偏头痛发作时的痛苦，能坦然地接受，有时还会想这病痛是我学佛的增上缘。心态渐渐恢复平和，我的身体状态也好了许多。在暑假的时候，因先生工作繁忙，我独自一人带孩子去外的旅游，这在我以前想都不敢想的事情。这都因为有佛法给我力量和智慧。

三、对以往的生命状态进行反思，树立正确的世界观和人生观，确立我的人生目标。

以往我的生命状态基本上浑浑噩噩的，生命的频道一直在贪嗔痴中。每天心思都以自我为中心，只是关注着与自己有关的人和事，为名声财富患得患失，并且认为这是人的本能，都是理所应当的正事。现在想想，真是愚痴啊！这样的人生有何意义！名声财富甚至身体都是无常的，与自己都是暂时的关系，我应该更关注我的生命品质。

我慢慢感受到，平静寂静是一种多么美好的状态，智慧和慈悲是一种多么伟大的生命品质，我隐约地感受到内心是多么地向往这种状态。现在每天通过修皈依的早晚课，我越来越认识到暇满人身是多么珍贵，生活中学会了选择，不把许多时间花在购物、娱乐和享受上，我要为我的人生目标精进修学。

往日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。虽然往昔的业障重重，虽然无始以来贪嗔痴的串习很重，虽然这是一条最困难的路，我仍要心志坚定地去完成我的生命改造工程，以佛陀和导师为榜样，拥有智慧和慈悲的生命品质。