「精进结七时」，一年至少要打一、两个佛七，这是精进念佛。在什么时期？在你休假的时候。你看一般人休假都到外面去玩，去度假去，去玩、去度假都是去造六道轮回的业去了，我们知道、清楚，不干。休假的时候，拿这个假期来结七念佛，来打佛七，精进念佛，这样我们的时间才不至於空过。假如没有七天没有关系，你有一天假期念一天佛，有两天假期念两天佛，有三天假期念三天佛，都可以，不一定要念七天。但是这个念佛叫精进念佛，最重要的是要求一心不乱；换句话说，一定要做到这一句佛号不间断、不夹杂、不怀疑。念一天（这个一天是一天一夜，二十四小时），二十四小时佛号不能中断，也就是给你说不能睡觉，睡觉佛号断掉了。你也许说，不睡觉太辛苦了。你去打麻将，去跳舞跳通宵，为什么不辛苦？这都是懈怠，都是懒惰，都是推卸的话。你果然认真去念，给诸位说你愈念精神愈振奋。当你真是想睡，提不起精神，几句佛号一念，精神就起来了，不可思议。

我们在台北，有几个开计程车的司机，学佛的，我知道有几个，他们经常一个月都会有个一、两天念四十八小时。两天两夜念下来之后，他也不要休息，稍稍打个瞌睡，一、两个小时他就开车做生意去了，精神饱满。从前不念佛的时候，常常打瞌睡，精神提不起来，念了佛之后，瞌睡没有了。所以念经、念佛功德、感应不可思议。自己业障重，提不起精神来，愈要念，愈是打瞌睡愈要拚命念，把瞌睡念掉。这是关口，念掉之后就好了，精神就振奋起来，千万不要在这个关口，有点瞌睡的时候就不念了，就倒下去，那就完了，就躺下去，就完了，一定要自己站起来。

所以，我们在美国、在台湾，我们每个月都有一次是一天二十四小时共修，大家同修来共修。二十四小时当然要吃东西，念佛的时候不能吃太饱，这个诸位要记住，吃太饱了容易昏沉；也不能空肚子，空肚子的时候心里面心慌，精神不能稳定。因此，念佛堂真正用功的人，最好的方法少吃多餐，用这个方法。所以，我们都用很少一份一份的小点心，吃的东西，放在冰箱，旁边有微波炉，你自己想吃自己去吃，不要去招呼别人。不要去招呼别人：肚子饿了，现在去吃东西。你念了阿弥陀佛、阿弥陀佛，里头又夹杂「肚子饿了，去吃东西」，这个不像话。所以，不要去跟人家讲，你肚子饿了去吃你的，虽然去吃，阿弥陀佛还是不断；吃完了丢在那里，有护持的人替你去收拾。这就是讲，你二十四小时佛号确确实实不断，你想吃的时候自己吃，不想吃就不吃，不干扰自己，也不干扰别人，这样叫一天一夜。七天七夜都是这样，那是功夫相当好，七天七夜都不睡觉，精神振奋，确实可以念到一心不乱。底下有一段，「可依西方确指办法，示无朽节」，《西方确指》这个书我们弘法团里面有。