问：现在社会人们都很忙，怎么学佛呢？

索达吉堪布答：大多数的人认为：“哎哟，我没有看书的时间，没有修行的时间……”东西方的人都觉得自己现在太忙了。但从某些意义上来看，其实现在跟古代或者说我们以前的生活，在忙不忙碌方面，几乎没有什么大的变化或者说差别。

牛津大学有一个研究机构，他们利用很多时间，收集了大概三十多个国家的一些人五十多年前的一些日记，然后进行分析。通过五十多年前人的生活日记，跟现在人们的生活进行对比和研究。研究的过程当中他们发现，其实从生活本身来讲，跟现在的差别不是很大。比如以前上班8个小时，现在也是上班8个小时，这方面出入不是特别大。关键是什么呢？为什么现在的人们都认为自己很忙呢？第一个原因，其实现在所谓的忙碌，人们是把它看作一种价值观，“我很忙很忙的话，人们就觉得这个人肯定很不错的。”这样的话，他口里说“我很忙很忙”，心里也想“我很忙很忙”，其实做的事情都是乱七八糟的。有一些事情，不管你是什么身份的人，你上上下下的人，都在做。如果实在没有什么事的话，玩手机这个事应该是有的，对吧？大家都有的。所以价值观方面，大家都觉得忙是一个象征、一个代表，一种身份的代表。

还有一个原因，我们现在的人忙是因为信息太发达了。据统计，每8分钟至少有一个信息来干扰你。这样的话，可能上班8个小时当中，其中4、5个小时都会受到干扰。受到干扰的时候，不管是有意义的还是没有意义的，对它进行反馈、回复，这样一来，我们的很多时间就被打发了。

所以研究机构一致认为，从某种意义上来讲，现在跟以前的生活本身没有很大的差别，但是因为现在信息太发达的原因，人们的生活方式和观念有了很大的变化，现在人们每天最忙碌的就是使用电脑和手机。前段时间我看到网上一个图片，有一个艺术家吧，通过文字和图片做出了一些表达，表现我们现在的生活全身心地关注在手机里面。就像我们佛教里面讲的一样，眼、耳、鼻、舌、身、意，全部都关注其中。不管什么身份的人，所有的精力全部都放在手机上。飞机上也好，车里面也好，不管你到什么公共场合，每一个人都是这样，所有一切的一切都融入到手机上面。这个时候，我们确实很难有所谓的修心、所谓的专注研究，确实有非常大的困难。

所以，我建议大家，一天当中除了晚上睡觉以外的时间，至少关机一个小时，给自己留下一个空间。

——《如何在忙碌中修行》