一名网友这样描述自己。十五岁开始手淫，至今十年了。一无所有，疾病缠身，荒废学业。干什么工作都适应不了，干不长。在外游荡两年，心灰意冷，回到家后父母已离婚。独自一人住，找了份网管工作，黑白颠倒，熬夜撸管。现在患上了强迫症、抑郁证、社恐、慢性前列腺炎等。不敢融入社会，二十好几了，没有交过女朋友。今年提起勇气和决心改变自己，结果被人骗。没有朋友，亲戚看不起我，更不会同他们交流。一无所有，蹉跎岁月，我又该怎么去面对?

读到这则留言让人十分感慨，十分痛心，十分难过。十来，长期手淫导致疾病缠身，学业荒废，社交恐惧症，被人鄙视，一无所有，垂头丧气。这些症状是自己找的，对自己来说水到渠成。一个人花十年功夫邪淫，最终得到这样的结果，是十分正常的事情。相反，你把十年时间用在锻炼身体，誓戒邪淫，用功读书，努力工作，结交良友，孝敬父母，广行善事。你的现状必然在学习、事业、家庭、健康等诸多方面得到越来越好的收获。可惜的是，十年光阴，一个人毫不犹豫、心甘情愿的用来邪淫，得到这样的结果，没有什么值得大惊小怪的。问题的关键在于，今后怎么办?答案只有一个：誓戒邪淫、孝敬父母、行善布施、读诵经典、努力工作。

无论你曾经犯下多么严重的邪淫，不管现状差到什么地步。请不要放弃自己，请往前看。毕竟只有二十多岁，尽管现状很差，但是未来人生的路还是很长的。不放弃自己，严格要求自己，下大决心与邪淫切割。在未来人生道路上，时时刻刻与自己的淫念作斗争。淫念是来消耗我们精气神的，淫念是来损害我们福报的，淫念就是要我们命的，淫念就是让我们不断走下坡路，最终一无所有的。既然认清了淫念的本质，请往前看，和过去的自己说再见。

在此，我们有必要再说一遍，再说得更透彻一些，更清楚一些。邪淫必然导致一个人越来越差，这种差表现在一个人的方方面面。健康越来越差，学业越来越差，人际关系越来越差，脑力体力越来越差。总之，各个方面越来越差。我们一定要清醒地认识到，邪淫没有任何好处，邪淫会要了一个人的命。在任何时刻，任何地点，任何场合，任何独处，一定要远离一切邪淫，一定要时刻不忘邪淫的危害。

从今天开始，誓戒邪淫，痛改前非。今日事，今日毕。不要想太远，不要想太多。抓住当下，抓住今天。今天不邪淫，今天痛改前非。明天不邪淫，明天痛改前非。本周不邪淫，本周痛改前非。本月，本年，都是如此。别把目标定得太大，脚踏实地，从今天开始，痛改前非，誓戒邪淫。

多干体力活，先活下来，不要想不开。不管怎么说，20多岁已长大成人。尽管已经邪淫了十年，现状很不好，但是现在的你也是二十多岁了。多从体力活干起，以一颗为人民服务的心，踏实去做，就会有起色。很多人不愿意干体力活，甚至鄙视体力活。体力活不偷不抢，不欺骗不妄语，付出多得到的相对较少。这样不是很好嘛!我们从干体力活开始，把干活当作布施，当作奉献。以自己脚踏实地地付出，让更多人受益。我们的福报也会越来越大。相反，一个人总是想着付出的少得到的多甚至想不劳而获。存有这种想法的人，容易起偷心，容易起贪心，不容易戒色。

多行善，多积德，从劝人戒邪淫开始。辩证地看，十年的邪淫，结合自己痛苦不堪的现状，实事求是地说，你对邪淫的认识更加深刻，也更加痛恨。这种认识和体会是一般人比不了的，切身感受更加深刻。鉴于此，我们为什么不劝更多人戒邪淫呢!结合自己的真实处境，通过写文章，留言，转帖，烧淫书等具体方式，和邪淫作坚决的斗争，劝更多人戒邪淫。通过长年累月这样做，以此行善积德修福报，请不要犹豫，行动起来吧!