大家都知道戒了一段时间人会变得有精神，皮肤也会变好吧。这只是戒色的效果的第一阶段。第二阶段，这股“精气”就会转移到你的五官上，以前的小眼睛被“精气”打开，鼻子嘴巴也被这层精气“保护”“滋养”，可能这样下去整体的皮肤也会变好吧。就是邪淫耗去的气重新回到脸上了。然后脸看起来就好像很有光彩，五官也是。可能是废话，不过是我的亲身体验，不是道听途说。

有很多人沉迷于女色

控制不住自己的欲望

渐渐的一些人逐渐变得容易疲劳

腰膝酸软，头晕眼花，耳鸣......

甚至变得相貌猥琐

而有些人通过努力

逐渐戒色后居然变得超帅

一些所谓的“专家”宣传色欲无害

还有一些无良电影祸害年轻人

这些信息让人对色欲变得难以控制

殊不知，“精”对身体的重要性

《灵枢·经脉》说：

“人始生，先成精，精成而脑髓生。”

由古书可见

精对人的身体和精神都有很大影响

看着这些逆袭成功的照片

堪比整容啊！

原来不是你不帅，而是……

所以现代人普遍纵欲过度

不知浪费了多少能量

戒撸分享

01

某国外NoFap戒友：

戒撸就像是推倒了第一张自律和自省的多米诺骨牌，从此走上一条更加积极的人生道路。

02

此案例引自TED演讲The Great Porn Experiment（伟大的色情片实验）

我觉得我就是下一个牛顿或达芬奇，戒色开始一个月后，我居然开始创业，重新弹钢琴，每天学习法语，编写程序，画画，写作，理财，我的金点子多得我自己都不知道该怎么办，我的自信心爆棚，我觉得我能和任何美女搭上话，这就是那个曾经因为拖延症和焦虑症多花了两年半才从大学毕业的人。

那么关键问题来了

如何戒色？

从心上戒

“认知”才是根本问题

实用分享

“认知”才是根本问题

我们要做的

并不是想着如何减轻欲望

而是要对欲望有正确的认知

并随后对它做出正确的反应

要“以心制身”

并非“以身制心”

让欲望牵着鼻子走

人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。

---古希腊哲学家爱比克泰德

而决心以心戒色

就必须要

提升自己的思想境界

实用分享

提高思想境界最主要的方法

就是多读书

在实践的基础上一定要多读书

否则不懂得学习汲取经验

就不是“实践”而是“蛮干”

所以你现在弱小或是强大

意义在于“改进”二字

思想境界提升了

人生的根本层次才会有所超越

与此同时

我们可以丰富生活

强健身体总是收益的

按摩穴位

实用分享

按摩这三个穴位养肾

涌泉是足少阴肾经穴位

摩擦此穴，可以补肾益精

通调气血，充足肾气

太溪是人体的元阴和元阳的来源

是肾经的原穴

古人称太溪穴为补肾佳穴

三阴交是足太阴脾经

足少阴肾经和足厥阴肝经

可健脾益血，调肝补肾

还可起到安神、促进睡眠的效果

八段锦第六式

两手攀足固肾腰

实用分享

前屈后伸，双手攀足

是身体与腰部

得到拉伸牵扯

调理腰背的肌肉

强肾健体

无论东方还是西方

戒色后的人们普遍迎来了新生

一个没有自控力

没有阳气的男人都是受人鄙视的

而一个阳光，幽默，自律的男人

都是受人欢迎和爱戴的

内家拳通过传承千年的体系

可以提升自身阳气，强健体魄

可以使身体精气充盈

从而断绝心理的不良欲望