相信每一个接触学佛网的师兄多或多或少会知道戒除邪淫这个版块，在这里每天都可以看到数不清的对自己过往罪行的忏悔。接触得多了，越来越对这个娑婆世界产生厌倦，只要一天不脱离，你永远没法看好自己的内心，不知道什么时候无始劫以来的一个恶念就从心里冒出来，若是恰好遇上不好的缘分，因缘一和合，更又种下恶因，因果循环往复，不明因果的人对未来怀抱强烈的不安全感，不知道什么时候安定的生活就被打破，明因果的人知道果报终将成熟，于是也每天惴惴不安。末法时期人心崩坏，外部诱惑太多，唯有一心专念佛号，发出强烈的出离心，求生极乐世界，才能在这一世随缘消除旧业，往生后带业去往西方极乐世界，从此避开六道轮回。

步入正题。末学如今在国外进修，之前已然在素食学佛网上忏悔过自己长达十几年的邪淫罪行，在此不再赘述，忏悔台的文章大同小异，但似乎都比较注重外缘，实际上应是同一个原理，我们既然身陷轮回，说明淫欲未除，每个人降生时都带有邪淫的种子，只是多和少的问题而已，多的人遇上外缘，可能一下子就结了恶果了犯下不好的行为，少的人或许遇上同一个外缘，不会结果或犯的行为较轻。我们无法预估未来的缘分如何，所以能做的只有修自身，将注意力放在自己的身上，猛烈忏悔无始劫来的邪淫重罪，多念佛诵经，才能在遇上外缘时，心力胜于业力，少犯或不犯淫行。

末学自认从小是一个淫欲心很强的人，而且在很小的年龄就遇上不好的外缘，随后就开始长达十几年的不好的行为。随后在2014年时因缘成熟，接触了佛教，一下子对生活有了重新的认识，接受因果教育并用它来解释自己生活中的不顺。之前的十几年时光里，我的生活一直在走下坡路，从很受欢迎到备受嘲笑，从聪明伶俐到反应迟钝，从心胸开阔到心量狭小，个中滋味如人饮水。或许是对于生活有太多的不解和痛苦，我一接触佛教就信受，并且一下子就关注到了戒除邪淫的版块，很感恩素食学佛网，我前期的戒除就是不断通过素食学佛网的法师

开示来坚持。我做的有：

1.跪在佛堂前对佛菩萨忏悔往昔的邪淫重罪，将自己内心最不敢示人的部分(不管多么丑陋都好)都向佛菩萨讲述和忏悔。并且发出猛烈的戒除心，对邪淫发出深恶痛绝的决心，要求自己不能再犯。

2.开始接触佛经，像心经和地藏经。现在每天早上都会念诵至少7部心经，祈求观世音菩萨加持自己断除淫欲，地藏经末学也是有放假就读诵，暂时无法形成定课。

3.前期每天坚持3遍的四种决定清净明诲，坚持了3个月左右，效果明显，淫欲心降低了不少。

4.不再上不良网站，同时去公安部的网站上举报了它们。以表自己不再接近的决心，效果也很明显，末学举报后不再记起网站，并且也不想知道它们是否被查处关闭。

5.学佛半年后开始吃素至今，中间间断了四五次，现在已经完全成为习惯。间断了那几次吃了肉，晚上淫欲心就开始生发，从此不敢再尝试。关于吃素，我起初是为了戒除淫欲而吃，到后面觉得作为学佛人，若是还要通过其它众生的生命来满足自己的口欲，实在是有点惭愧，于是就放下了，现在习惯了也并不觉得少吃肉会如何，而且如今素食行业发达，越来越多素食餐厅做得并不比肉差。

6.后期稳定后坚持念佛。唯有真的念了，才能体会到念佛带来的好处。末学觉得佛法就是为了让人心不为境界所动，保持平静的内心，因此一句佛号，可以在你遇上不好的境界或生发不好的念头时，立刻觉醒，然后转念。其实境界无好坏，只是因为人心去分辨了才会产生很多念头，若是心中一句佛号，时刻保持正念，那么顺境逆境你都不会为之所动，自然也不会产生新的恶念，造作新的恶业。

7.坚持放生，行孝，做善事。若说前面几点是直接对淫欲下刀，那这一点就是通过积功累德，来帮助自己更容易达到自己戒除的目标。很多时候做完善事，内心会有一种感动的情绪生发，久而久之，你会很容易感动，也就是心越来越柔软，越来越不愿意伤害别人，越来越容易被美好的事物所吸引和感动，这时候就会觉得淫欲是一种索然无味，猥琐的感觉。

末学如今戒除两年，身心都改变了许多。很多阴暗的想法，算计别人的想法都不会产生，淫念还是会起，但不会像以往那样陷进去，而是一句佛号提上来，马上转念。阳光开朗了许多，交到了很多知心的朋友，而且很喜欢对他人付出，自然也收获了很多友情亲情，爱来者爱返。强迫症减轻了不少，很少会有奇奇怪怪的想法。睡眠质量提高了，不会再经常失眠。胆子大了，和人讲话不再躲躲闪闪，正视对方的眼睛，甚至主动找人交谈，并且常常会有帮助别人的想法出现。总之生活慢慢在改善，很开心。

戒是一生的事情，末学才刚刚开始，希望自己能够继续精进修行，慢慢识破淫欲的假相，然后做到放下放下放下。对于末学来说，越难对治的地方越应该下手。希望各位师兄都能一起精进，不再为淫欲所累，早日过回自己原来阳光快乐的生活。

一切有为法，都只是假相，比起往生西方极乐后的永恒的法喜，暂时的欲乐真的很不值当。不知其他师兄作何想，反正末学已经厌倦轮回“盛”事，只求此世精进修行，随缘了旧业，临终往生西方极乐，不再经受轮回喜乐，善果也好，恶果也罢，末学统统不想要了。

愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三涂苦，若有见闻者，悉发菩提心，仅此一报身，同生极乐国!

恳请有缘看到末学忏悔文的师兄们，一起努力精进，弃恶从善，精进修行