之前写过一篇关于戒色做好视线管理的文章，感兴趣的朋友可以搜索阅读。我们走在大街上，遇到穿着暴露的异性，一定要做好视线管理。不回看，不盯着看。不得已，看了第一眼，立刻把视线移走，不再看第二眼。同时，在心中反复默念观世音菩萨圣号，祈请观世音菩萨慈悲加持消除淫念。

现实中，我们也要做好情绪管理。没有好的情绪，很难取得戒色成功。

多数人希望戒色成功，但是戒色不是一朝一夕的，不是今天戒色，明天就成功了，这辈子就不需要再戒了。我们清楚戒色和修心是一辈子的事情，一辈子都要努力戒色。在戒色中，一定不要急躁，不要贪快。每一步都要走得稳。真正下功夫，抓住当下，做好今天。把急躁心理消除干净，把追求速战速决的心理清除干净。

很少有人第一次戒色就取得完全成功。不少人存在戒色，破戒，又戒色，又破戒，再戒色的反复循环。面对这种情况，很多人尤其在破戒后非常懊恼，非常悔恨，认为自己一无是处，甚至觉得自己简直猪狗不如。这部分兄弟姐妹，一定要管理好情绪。破戒后，既然已经形成事实，不要懊恼，而是要认真反思为什么会破戒?当时是什么样的时间、地点、场合、人物，促使你破戒了。在以后的戒色中吸取教训，取得成功。

有的人发心戒色，不小心破戒后十分后悔，甚至出现轻生的想法。有的在网上发帖问网友，自己是不是真的就这么完了。面对这种情况，一定要做好情绪管理。不管年龄多大，只要认识到色情与邪淫的巨大危害，发心走出邪淫苦海，发心远离色情，都是值得肯定的。不管30多岁，40多岁，还是50多岁，只要认识到色情的危害，开始远离色情，我们都应该为他感到高兴。因为我们在这一生终于认清了色情的虚幻，认清了色情的危害。而不是一个人在那里自暴自弃，觉得这辈子完了，请不要这么想。

戒色应该有阳光的心态，有乐观、平稳的心态。对于戒色，很多人清楚一定要断绝与色情、软色情的一切联系。简单的说，就是不看黄。一个人经常看黄，必然破戒，这样的人说自己在努力戒色，肯定是不可信的。好的心态，不仅要求我们远离一切恶的东西，远离一切色情的东西，而且要努力行善，努力布施，努力孝敬父母，努力帮助他人。把改过、断恶、行善、布施，真正地融合起来。孝敬父母，和父母谈心，曾国藩说孝敬父母以得欢心为根本。做好本职工作，在工作中取得成绩，让父母脸上有光。试想一下，如果每天沉迷于色情，以淫为乐。父母肯定非常操心，父母的情绪也不会好。每天写日记以反思自己，提升自己。坚持写日记尽管很难，但是只要我们用心去做，一定可以克服惰性。

有的人贪求新奇的方法，对最基础的戒色方法不重视。每天坚持大量地读或背四种决定清明晦、普门品、金刚经等大乘佛法经典，有助于戒除邪淫。但是一些人往往不予重视，不能脚踏实地，不愿意下笨功夫。同时，对自己沉迷邪淫非常害怕，非常担心，非常痛苦，破戒后又非常懊恼。如果一个人能脚踏实地诵经，礼佛，写日记，把每日功课做好，这个人的情绪就会好。最害怕的是一个人不愿意脚踏实地地下功夫，又想立刻取得戒色成功。恨不得早上发心戒色，下午就想感召到好运，这都是不切实际的想法。

既然曾经犯下邪淫，我们应该真诚面对，坦然面对。忏悔过往的邪淫，勇敢向前看，保持好的情绪，戒骄戒躁，努力戒色，迎来幸福美好的明天。