一、精生髓-髓生海-身体恢复的七个阶段！

第一阶段:戒淫一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。

第二阶段:补血。戒淫第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。

第三阶段:补神。戒淫第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。

第四阶段:补气。戒淫第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。

第五阶段:戒淫一年以上，补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。

第六阶段:戒淫两年，补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。

第七阶段:戒淫三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神！

二、戒淫的最终归宿

婚前禁欲，婚后节欲。

继续邪淫回到解放前。

没有所谓的成功戒淫，只有还未破戒。

明日复明日，明日何其多。戒淫没有最后一次。

戒色不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒色提倡的是杜绝婚前性行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。

三、身体多久能恢复?

你是在重生还是在必死！身体恢复必要条件！

（注：如下罗列泄精直接消耗元气的途径！）

1.身体恢复＝不手淫明耗＋不意淫暗漏＋不看色情暗漏＋不欣赏美女暗漏 不聊黄段子暗漏 不听淫声暗漏＋不泄精＋减少房事频率或者不房事最好＋不春梦遗精梦遗＋不大小便遗精滑精＋运动锻炼＋(吃中药)。无括号为必须的，括号内为非必须的。

2.泄精纵欲=手淫=意淫暗漏=看色情=看美女欣赏=聊黄段子=听淫声=春梦遗精＝大小便遗精＝房事＝元气消耗=身体依旧在受损的状态=身体素质每况愈下！

3.彻底戒淫=不手淫明耗＋不意淫暗漏＋不看色情暗漏＋不欣赏美女暗漏＋不聊黄段子暗漏 不听淫声暗漏＋不房事＋不春梦遗精或春梦不遗精则暗漏＋不大小便遗精滑精 不泄精=身体逐渐进入恢复状态=身体素质越来越好！

1.彻底戒淫一年必好！

2.不彻底戒淫，但是每次泄精间隔＞7天的，断断续续的，请套用公式！

3.每次泄精间隔＜7天的，不用算了！

公式套用适用人群:有肾虚状况的！

无肾虚症状的不适用！

肾脏:面色灰暗，双目无神，口干气喘，耳鸣眼花，头昏脑胀，腰酸背痛，双膝乏力，神经衰弱，失眠善忘，夜间小便频繁，日间昏昏欲睡，做事力不从心。未老先衰、脾胃不好、面色蜡黄、大便不畅、睡眠多梦易醒、呼吸轻浅、手脚冰凉、记忆力差、脾气暴躁、双眼无神、腰膝酸软、耳鸣眼花、小便频数、腰酸背痛、容易感冒、形瘦无力.............................................

如果有犯邪淫，请立刻回头！不然等待您的结果就是:阳痿早泄不坚-妇科病-宫颈癌-肾衰竭-中风-白血病-糖尿病-偏瘫-截肢-死亡！

1.彻底戒淫，不手淫不意淫，但是会有遗精的情况。

身体走上恢复之路=每次泄精间隔＞7天=重生→返老还童！

2.不彻底戒淫，不手淫，但是意淫控制不住的，遗精的。

身心在痛苦中徘徊＝每次泄精间隔＞7天＝身体素质逐渐下降！

3.身体依旧继续衰败=每次泄精间隔＜7天=必死→未老先衰！

四、身体恢复到成年人正常水平的天数

如何计算泄精的次数?

泄精的次数=手淫一次射一次(手淫一次泄三次算三次)＋遗精的次数(频遗也算)＋房事的次数(一次房事泄三次算三次)

身体恢复到成人正常水平的天数=7×以前泄精的次数÷10

泄精一次，保养7天，到第8天身体才能恢复到泄精前的状态！

你算算一共泄精多少次！

肾精=精液=骨髓=骨头=脊髓=脑脊液=脑浆=五脏六腑精华=元气=命精=生命！

泄精次数 戒淫后身体恢复天数

300次210天

400280

500350

600420

700490

800560

900630

1000 700

1100 770

1200 840

1300 910

1400 980

1500 1050

1600 1120

1700 1190

1800 1260

1900 1330

2000 1400

频繁遗精者！请重新开始计算天数！

这是理想情况下，计算出来的天数。

如果频繁遗精，请把天数延后！

（何为延后:频繁遗精，7天以后，到第八天再重新接着遗精前的天数开始算！）

四、房事频率！

（切记：是房事频率！而非以邪淫等其他途径泄精的频率！）

1.正常人:中医孙思邈的论述：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”这是在唐代的标准！

2.正常人：现代人的标准：二十岁时，以七日一次为准。三十岁时，以十四日一次为准。四十岁时，宜二十八日一次。五十岁时，应四十五日一次。到了六十岁时，精髓血脉已不发生。此时应急早断除色欲，禁绝房事，不可再事行房。

3.肾虚养病之人:一个月一次房事！补充一句：最好禁欲一年！否则万难痊愈，人到中年，苦不堪言！

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