因为没有全面调查过，很难说清楚到底有多少人曾经手淫或仍然在手淫。作为一个过来人，感觉自己有责任、有义务劝一切人不要手淫。大家一定要下决心戒掉手淫。

现在，大街上、报纸上、电视上、手机里、网络上，有不少穿着暴露的画面，有不少容易使人升起淫心的图片、视频。很多人尤其是青少年正在被毒害。如果没有人指点，他们往往陷入手淫的漩涡无法自拔。在欲望的大苦海里，吃了很多苦，吃了很多亏，受了很多罪，倒了很多霉。我们的父母、长辈、爱人很伤心，很无奈。

在此，劝一切人不要手淫，劝一切人戒掉手淫。

一、手淫的巨大危害

人身是非常宝贵的，得人身很难。我们这一生得到人身，应该守身如玉。千万不可自己摧残自己的身体。手淫就是自己摧残自己的身体。手淫泄掉了人身宝贵的精华。人的精气神时刻滋养着我们的身体。一旦泄掉且长期外泄，整个人身体素质明显下降，各种疾病接踵而至。

青少年正处在身体发育的关键时期，手淫泄掉的精华是促进身体发育的根本。如果不戒掉手淫，任由其发展下去，会严重影响青少年的身体发育。一旦过了身体发育的年龄，手淫对身体发育造成的恶果将无法弥补。人会身材矮小，发育迟缓，脑力不行，智商较低，多数人会驼背。

手淫导致人不自信，总感觉自己低人一等，时常被人欺负。一个人只有爱自己，自己尊敬自己，别人才会尊敬你。手淫，自己摧残自己的身体，自己不爱自己。别人怎么会尊敬你，别人自然会欺负你，你也会不自信。很多时候会莫名其妙的倒霉，莫名其妙的破财，莫名其妙的摊上一些莫名其妙的不好的事情，原因多数在于手淫、邪淫。

有一种说法，要想富财布施，要想贵戒邪淫，确实是有道理的。

手淫导致学习成绩下降，记忆力大幅衰退，没有定力，没有恒心，心浮气躁。为什么很多青少年学习成绩一直很好，但是到了青春发育期，好像在某一年或某半年，学习成绩突然大幅下降，自那以后就上不来。主要原因多数是因为手淫导致记忆力下降，定力下降，坐不住，心浮气躁，不爱学习，讨厌学习，躲避学习。

手淫还会对人造成很多很多的伤害，如：心胸狭窄，容不下人；常说错话，口吃，语无伦次；花钱的地方很多，想稳定存钱根本不可能；诸事不顺，心中多因小事情想不开；影响考运；嗔恨心重，恶念无法控制；计划做的事因为手淫、邪淫而推迟或干脆放弃；社交恐惧症，在人群中连话都不敢说，何谈事业发展；难有幸福婚姻，难有如意伴侣。手淫对人造成的危害太多了，也太大了，在此不一一列举。大家细心观察，是不难发现的。

二、努力行动起来，戒手淫，戒邪淫

想戒手淫，一定要先认识手淫的巨大危害，才能更好地戒手淫。但是，现实中，关于手淫的危害，往往没有人告诉正在手淫的人。没有人指点其如何戒手淫。加上有些人宣扬的所谓“手淫无害论”，确实害了很多人。从而导致陷入手淫苦海的人，自己并不知道，就像温水煮青蛙一样。一旦无法挽回，往往后悔莫及。

这就要求我们在现实生活中，细心观察自己的周围，如果发现周围的人有可能陷入手淫，我们应该选择合适的方式劝其戒掉手淫，告知他手淫的巨大危害。身为父母、长辈、老师等，如果发现自己的孩子，自己的学生有手淫的征兆，一定要明确的告知他们手淫的危害，明明白白的告知他们务必要戒掉手淫。千万不可因为不好意思开口，不明说手淫的危害，而是遮遮掩掩，让他们自己去意会或自己去猜测，这样会害了他们。

同时，尽力去助印寿康宝鉴、安士全书等劝戒色、劝戒邪淫的善书。尽力助印流通大乘佛法经典。自己大量地写或转载戒色、戒手淫的文章，发到网上，使其广为传播。让更多的读到、知道、认识到手淫的巨大危害，自觉自愿的戒手淫。劝更多人戒手淫，劝更多人戒邪淫。

也可以到学校、大街上、菜市场、路口等人流密集的地方，发劝戒手淫、劝戒邪淫传单、小卡片等等。总之，只要我们努力去做一定会有效果的。

三、戒手淫的具体方法

1、常念南无观世音菩萨

法华经观世音菩萨普门品，明确地告诉我们常念恭敬观世音菩萨，就可以远离淫欲。日常生活中，最好每日固定抽出某段时间，比如：15分钟或30分钟，念南无观世音菩萨。念的时候，耳朵一定要听着自己念的声音，这样容易摄心。

在碎片化的时间，如：路上、课间、饭前、饭后、等车、等人时，应该出声或默念观世音菩萨圣号。把自己内心想戒手淫、想戒邪淫的想法告诉观世音菩萨，祈请观世音菩萨慈悲加持我们戒手淫成功。然后每日坚持念，日积月累，一定可以戒掉手淫，戒掉邪淫的。

念南无地藏王菩萨，念南无阿弥陀佛也是很好的。

2、诵经、抄经

给自己定一个功课表，每天坚持把佛经读一遍。建议每天读金刚经、普门品、楞严咒、四种决定清净明诲等大乘佛法经典。诵经就是修慧，大家千万不要小看诵经。金刚经等大乘佛法经典能加持我们认识自己，认清自己，改变自己。在不知不觉中，指引我们戒掉手淫等恶习。通过日积月累地诵经，把我们的慈悲心念出来，把我们的智慧念出来，把蒙在我们纯净内心外面的那层灰尘念掉。

抄经也是一样的。

不管诵经、抄经，我们一定要坚持下去，一定要有恭敬心，一定要相信经典会加持我们把手淫戒掉。

3、若要手淫，观想毒蛇张开的血口咬住我们的男根

如果淫欲起来，想要手淫。则立刻观想一张毒蛇的血盆大口咬住我们的男根，闭上眼睛这样观想一会。然后，念观世音菩萨圣号或念经、抄经，效果是很明显的。

4、眼、耳、鼻、舌、身、意这六根，不要接触容易引起淫念的东西

我们每个人通过眼、耳、鼻、舌、身、意这六根，接触色、声、香、味、触、法六尘。如果色、声、香、味、触、法六尘里，包含容易引起淫念的东西，如：很浓的香水，暴露、色情的图片、声音、视频，色情文章或书，穿着性感的异性等，一定在第一时间意识到不接触这些，就不会有后面的一系列意淫、手淫、邪淫的发生。

举个具体例子，当我们的眼睛看到穿着性感、暴露的异性。在第一时间，我们应该意识到眼睛不能看这些。马上转移自己视线或闭眼或遮住眼睛。心里立刻念观世音菩萨圣号，用圣号打掉内心的淫念。这样就好多了，坚持下去，一定可以戒掉手淫。

总之，劝一切人不要手淫、邪淫。希望更多人能引导身边的人戒掉手淫，戒掉邪淫。