本人的切身经历，让人追悔的人生。本人从小就爱读书，所以家父的书柜是我最留恋往返的地方，看小说，看成语故事，但是书有善书，也有不善的书籍，比如一些书籍里会有一些男女之间晦涩的描写，甚至一切男女房事的心理描写，这让我沉迷了，让我一下子不可自拔的堕落到了手淫的恶习中。一开始还以为是自己的小秘密，觉得没什么，可是后来越来越觉得这个不是好的事情，要戒掉，但是由于没有深刻的认识，自己一直就处于：犯邪淫，自责，改一段时间，再犯的怪圈里。

　　这样的时间一直持续到了将近30岁，后来发现自己的身体健康，脑力已经明显不如同龄人了，知道闯了大祸了，开始认真的要戒了，可是没有什么像样的办法，欲望来时，还是没有办法自制，直到后来接触佛法，彻底的认识到邪淫的危害，以及未来的苦果，痛悔至于下定决心要改变自己的命运。

　　通过学佛，我开始尝试放生，供养佛、法、僧三宝，同时念地藏经，佛号等。这样的慢慢的自己的身体状况有了些许的改善，而且运气也明显好转。

　　但是自己邪淫的习气太深了，念头没有办法管住，经常梦里会有淫梦，或至遗精。怎么办呢?我常反思自己为什么会这样呢?夏天时见到衣着暴露的女性时，第一念头就是淫念，甚至见到观音菩萨的女相时也要起淫念。一段时间里，我感觉我已经无可救药了，等待我的只有下地狱了。没有别的办法，只能靠自己来拯救自己，就算下地狱，我也要努力的改过，等我从地狱出来，我也要成为身心清净健康的人，下决心了。

　　我深深感到，自己是个凡夫，没有定力，所以色情的书籍，图片，影视是坚决不看的，因为我没有定力，盲目的相信自己是害了自己，我经历这样的事情太多了，戒了一段时间，就要去考验自己看看自己定力如何，结果屡试屡败。

　　根据我的经验说一下戒淫要注意的几点：

　　1

　　不考验自己，首先你的定力可能没有那么强，其次即使努力成功了，也会在你的脑海里留下种子，等到因缘成熟，就会破戒。要树立明确的目标，我以前一直幻想结婚，所以就给自己规定在结婚前不可以有任何的淫欲的事，甚至念头都要严加管束。

　　2

　　要忏悔自己以往的所做所为，没有能够真心忏悔的人，基本都是对于邪淫对于自身危害性没有深刻的认识，没有深刻认识的人，能戒成功吗?

　　3

　　要发愿，从今以后，乃至生生世世都要不邪淫，从现在起做个堂堂正正的大写的人。

　　4

　　念佛消业障(我是念楞严咒)。

　　念楞严咒对治邪淫的因缘，是因为在戒的过程中，无论在白天，还是夜里都会有淫念出现，甚至身体会有超出意识的现象，比如说遗精，学佛的人把这些现象当成淫魔在作祟，在障碍学佛的人，这都是自己以往邪淫的业力招感的现象，如果不认真对待，那戒邪淫真的是障碍重重。因为戒不单单是身体的戒，更主要的是念头，没有念头就没有行动。我每天发愿：“愿我尽形寿(余生)，乃至生生世世身心清净，不邪淫，愿我每个念头都能够清净无有染着。”

　　每天发愿，在街上迎面走来个性感暴露的美女时，我就发愿，用自己的愿来转化内心的淫念，用自己的愿力来抵挡业力。可以白天还可以意识清醒的对治，夜晚梦里我就做不了主了，淫梦，甚至在半清醒的状态中明显感觉自己的下体有针刺感，或有其它的刺激感，然后就是遗精。这个是我没有办法对治的了，我有点灰心了，可是不能就这么放弃，如果不继续努力，那我的世界真的永无天日了。

　　我迫不及待的开始诵持《楞严咒》，因为《楞严咒》就是佛为被淫术所摄的阿难尊者所说，这个咒有这个因缘，所以对于破除邪淫的业力是非常有效的，我潜意识里就认准了它，认为它就是可以帮我渡过这一关的唯一办法。我开始诵持，一遍一遍的连续诵持，一次一个小时，大约5-7遍，然后停下休息一会儿，再继续大声诵读。

　　念了几天以后，我发觉自己有改变了，夜里清净了，几乎没有梦了。而且在念的过程中，明显能感觉到自己身体的改变，比如念到5遍左右，就觉得身体中似乎有类似很细的管子之类的东西，突然一下子通了，有时候是腿部，有时候是腰部，有时候是头部，当头部的细微管子通了的时候，感觉头部像有水从高处流下一样带来一片清凉。喜悦感悠然升起。但是不要注意那些现象，要把注意力放在念诵上。

　　以往指甲上的白色月牙很少，十指才有3个，现在已经念出五个了，这是体力和元气慢慢恢复的现象。后来我通过学习才知道哪些似乎是管子的东西应该就是经络，长期邪淫的人因为精气神不足，经络有很多是不通的，尤其是病灶的经络肯定不通，比如肾脏，肝脾，还有脑部的，“不通则病”这是常识。通过念诵《楞严咒》，助长阳气生发，渐渐消除了恶业，身体的经络慢慢的全部都通了。当然这个过程中，偶尔夜里还是会有反复，但是次数越来越少了，现在几乎没有了。

　　我后来发愿要生生世世行清净梵行，不堕落淫欲火坑，不堕落情网，不贪恋美色。这样一来，不给淫念一丝的空间。当然，这个是个人的选择，不代表别人，但是希望大家通过我的戒邪淫的经历，来汲取有用的方法，来彻底戒除这个恶习，改善自己的人生。

　　邪淫及其危害

　　什么是邪淫?

　　一切不受国家法律或社会道德所承认的男女关系，均称为邪淫。如偷吃禁果、未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、眼淫、看色情片、同性恋等，即使夫妻之间正淫也应有时间、地点、因缘等限制，不可放纵。

　　邪淫危害：

　　邪淫即是对自他的不尊重和践踏，为一切福德正气善神、护法之厌离。

　　故邪淫之果报极惨烈，现世即感倒霉、运气差、耗钱财、被人欺负、卑贱、家庭不和、婚姻不顺、工作不顺、精神恍惚、自卑、恐惧、乃至恶疾、死亡等等苦恶之命运，若不真切忏悔，命终即投身畜生、地狱道，难再重新做人。

　　普劝有志于追求幸福美满的人们，定当自身力戒邪淫并劝勉身边有缘众生力戒邪淫，以期福德具足、婚姻美满、家庭和睦、社会和谐。愿天下的家庭皆幸福、和睦;愿天下人皆认识邪淫危害，远离、断除邪淫，得身心清净、安乐、吉祥。

　　邪淫果报极惨烈，要灭除邪淫罪业，最好方法是自己力戒邪淫、积极努力宣扬戒邪淫、印送戒邪淫书籍、劝勉有缘人戒邪淫，如此能够灭罪，还得幸福。