怎么戒除贪吃的毛病?如何对治散乱之心?
网友:一直戒不了贪吃的毛病,导致胃病一直不好,吃东西能让我感到快乐,满足,请问法师,怎么办戒除?
学诚法师:多观察,思维和体会贪食的过患。饮食带来的快乐和满足是短暂的,而后不仅身体会承受病苦,贪欲对内心的伤害更大,心被欲望牵引系缚,不得自在。养成规律,科学的饮食习惯,多做有意义,服务他人的事情,在利他中体会真正的快乐和内心的满足。
网友:师父,如何对治散乱之心呢?
学诚法师:散乱、浮躁等,最深层的原因是内心贪欲炽盛,对于生命的宗旨没有清晰的抉择和坚定的信心;另一个原因是没有养成好习惯,做事时三心二意。这些状况是天长日久慢慢累积下来的,不能指望几句话或短时的努力就能扭转,要在因上努力,而不是对“平静专注”的果相攀求、幻想。
文:学诚法师 添加新评论