问：如何认识轮回和涅的真相？

索达吉堪布答：轮回的真相，就体现在苦谛和集谛的因果关系中；涅的真相，体现在道谛和灭谛的因果关系中。而要真正认识其中的关系，则必须通过修行。

首先，我们知道三界轮回犹如火坑，器情世界的一切能依所依都是苦谛所摄，离不开苦苦、变苦、行苦三大苦的束缚，这是了知苦谛。痛苦如病，去寻找病根，发现就是业和烦恼，于是就要断除这个集谛。集谛依靠什么来断除呢？依靠资粮道、加行道、见道、修道的次第修行来断除，这叫做修持道谛。到无学道时，彻底摧灭了集谛，就现前灭谛。虽然各宗派大德对灭谛有不同定义，但总的来说，就是我们心相续本来清净的本体得以显现。如是四谛之理，沉溺在无明黑暗之中的凡夫人无法了知，唯有圣者才真正明白，所以叫四圣谛。

正因为四谛是修行的根本，所以释迦牟尼佛第一次转法轮就给众生宣说了四谛法门。轮涅所摄的一切万法都包括在四谛当中，只有了解了四谛，才能明白轮回和涅的真相。