问:在日常修行过程中,按照上师的要求,要时时刻刻观察自己的心,调整好自己的心态,可有时习气上来的时候,不知不觉又随境转了。应该怎样当下对付习气?怎样时刻观照自己的心才是如理如法?

达真堪布答:你尽量要做到时时刻刻观察自己的心,时时刻刻调整好自己的心态。但是肯定有观察不到的时候,也肯定有调整不好的时候,这是烦恼和习气,没有事,慢慢来,这个有过程。

如果当时你没有对付得了,过后尽心忏悔,再继续调整就行了,以后烦恼和习气逐渐就少了。以前我们讲过一位大德高僧的修行方法。他就是观察自己的心,出现一个恶的念头,就放一个黑豆,出现一个善的念头,就放一个白豆,刚开始的时候黑豆多,基本上没有白豆,慢慢就一样多了,最后都是白豆了。这样修是最好的了。你能这样学,这样修,不断观察自己的心,调整自己的心态,坚持下去,一定能成功!