问：在观修之时，当修行者的注意力从身体的一个部分转移至另一个部分会产生什么样的转化?

答：观修的种类繁多就我所知，有一种观修是以身体为专注，分析的对象当我们拥有执着之时，对于「我的身体」即产生明确的概念﹝即执着于身..相﹞，视「我「与」身体」为相同的事物我们会感受到一个独立肉体的存在如果我们观修身体的不同部位，到了最后，身体真实存在或人身珍贵难得的感受便消失了。在我们的眼中，「我的身体」即是各种不同粒子的结合体。一旦有所了悟，身体是完整的，单一的，珍贵的感受便不复存在。专注于身体意味着观察，分析身体的各个部位。最重要，最强而有力的观修，即是以「空性」为对象的观修。

问：这是一个私人的问题我的人生屡屡失败，但父亲总是在我身旁伸出援手他说，我应该从失败的经验中蜕变成为一个更美好的人有几个月的...时间，我变得非常平静沉着，也不常发脾气。但是现在，我有了工作，生活圆满成功，却动辄发怒。我希望有所成就，这难道是错的吗?

答。这个问题难以回答我不知道你的信仰为何，也不知道你对于人生，对于过去未来的生生世世的态度为何，对于你的生活方式，我也一无所知补救改正的方法各有。不同，取决于你的人生态度。大体来说，每当负面情绪升起之时，我总是试着记住，其他人多多少少也有类似的经验感受。如此思惟之后，我的心理负担会稍稍获得释放。此外，要努力寻找恶劣情境的光明面。通常，这种观点反而使一个人获得更正面积极，更具创造力的经验。因此，事件的本质是相对的，每一个事件皆有不同的面向，如果仔细观察，我们或许能够从中发现一些正面积极的面向。那个面向本身或许不是正面的，但它能够减轻我们的挫折感。

自信很重要。人类拥有非比寻常的大脑与决心。佛教徒谈论佛性或成佛的种子，即使我们不谈种种修持法门，我们也因为拥有佛性，而具有证得菩提的潜能。如果我们用更大的耐心，更精进不懈地运用聪明才智，即使前几次失败了，仍然有机会达成最终的目标。