摘自净土法门法师《2014净土大经科注》第142集 2014年12月5日 讲于 香港

1，佛知道，佛法在现在这个世间有灾难，俗话常说，“道高一尺，魔高一丈”，在今天是真的不是假的。现在的人听骗不听劝，认假不认真，那有什么法子！我们遇到了

2，我们从这里到极乐世界，资粮是什么？一句佛号；信、愿、行。真正相信有极乐世界，决定不是假的；愿，我愿生极乐世界，愿意亲近阿弥陀佛；行，是一心专念名号。

3，　阿弥陀佛这个名号，六个字、四个字都可以。平常我们念四个字，拜佛的时候我是念六个字，一拜正好念两句。我念的很慢，“南、无、阿、弥、陀、佛”，比这个还慢，因为配合动作。这一拜下去到两个手反掌“佛”字，“阿弥陀佛”；起来的时候，把这个掌翻过来是念“南、无”，起来。我是两句佛号一拜。

4，平常念佛要慢，为什么？你能够反闻闻自性。就是我的佛号念出来不出声，默念，清清楚楚，自己听自己念佛的声音，不要听外面东西，这样容易摄心。我是一次拜一个小时，一个小时拜下来心里头没有杂念、没有妄想。我用的是这个方法。平常念佛，默念在心里头，也是专心听心里头的“阿、弥、陀、佛”，听得清楚，要不是专心去听，外面的干扰就进来的。就是专心。

5，　海贤老和尚说，“世间无难事，只怕心不专”，特别是用在念佛上心要专。心专，听不到外面的，注意力统统注意在佛号上。

印光大师还教我们计数，从一到十，从一到十不要十一、十二，就是从一到十。要记不得，分作两半，一二三四五、六七八九十，用这个方法；再记不住，那就是用三三四，一二三、四五六、七八九十，用这个方法。这是印光大师的十念法，很好用，能把妄想念掉，能把杂念念掉，让清净心、平等心慢慢恢复。不要着急，不要害怕，稳稳当当念下去就好。