1 在今天这个大时代当中，灾难很多，这个灾难不是局部，是全世界，无论哪个地方都有灾难。现在人的念头是什么？每天想的是什么？一百个人可能有九十九个人都是想发财。个个都是想自利，没有想到利他，众生的念头都不正，所以才感得地球上许许多多灾难。

2 想别人，不想自己，这叫正念。可是今天这个社会上正念很少，邪念很多，人存的是什么心？贪嗔痴慢疑，这在佛法里叫做五毒。心里头有五毒，再加上情绪是怨恨恼怒烦，造作的是杀盗淫妄，自己一生的痛苦、社会的混乱、地球许许多多灾难，都是从这儿来的。

3 所以佛教给我们要想正念，头一个要把邪念断掉。第一个邪念是什么？执着身是我。我们这个身是我所有的，跟衣服一样，身是我所有的，不是我。你把这个身当作我，你为它服务、你为它造罪业，错了。

4 这个身不是我，处处都为这个身着想，为它造罪业不值得。为什么说身不是我？佛家讲我的定义，有两个最重要的意思，第一个是主宰的意思，第二个是自在的意思，我们这个身能做得了主宰吗？如果我们不认真学佛，在六道里，我们自己决定做不了主宰。你做不了主宰，你不得自在，哪来的“我”？