「昏沉」，昏沉跟掉举是相反的。昏迷，「神识昏钝」，我们一般说精神提不起来。用什么方法对治？用精进，精进是对治掉举、对治昏沉的。要发狠心，这个狠心不是对别人，对自己。实际的例子，一般是用拜佛、绕佛，让你走动，不要止静，止静你打瞌睡。