呼吸，是心理的，也是心理的。当我们重要的时刻，当性格急躁的时刻，呼吸是异常短促的，异常不正常的，异常不流畅的，甚至说，异常的起伏不定。当心坎镇静的时刻，心坎是异常纤细的，而有规律自然的，流畅的。

所以呼吸是生命状态，也是心理功能表现。

佛说过，生命就在呼吸之间。里面藏有生命实相的密码。从呼吸高低手用功，得力时，它会变得越来越纤细，越来越深入。

呼吸无形无相，却在我们的生命世界里涓滴弗成或缺，无时无刻不在，只要我们用心凝神灌注紧跟着呼吸的脚步，就有机会踏进生命的本相，懂得生命的秘密。有一天，功夫纯然融通时，身心脱落。

观察呼吸是从有限的世界跨向无限的世界。观察，就似乎玻璃罩里面的灯，把外面一层很坚硬的无明妄想打破了，那个光将是如同太阳光般的照耀大千世界。

那么现在的光、正念之光、观照之光，照样像萤火虫一样的忽闪忽灭。这个光从有限穿透到无限，那就要从有分别心慢慢要练就无分别智，这就是止观正念之光，这就是我们经常讲的当下等于永恒。

我们坐在禅堂里，打坐的时刻，就是神圣的静默。行香的时刻，举头阔步如佛，一个跟一个，每个脚步都在敏锐的觉知观照下，正念指导下，步步都是觉悟的过程，何其的名贵啊！人生能够在这禅堂里度过，将是生命傍边最可贵的时光，对自己生命最负责任的时光。