我们打坐，正在抽丝剥茧。我们如蚕作茧，被七情（喜怒哀惧爱恶欲）六欲所捆。这七情虽不能急速断尽，也得一点一点把它减轻。

喜：不要过份喜悦，一笑就笑到发狂。

怒：更不能发性格，所谓星星之火，能烧功德之林，千日打柴一火焚。你坐禅时心平气和，坐得很安然，一旦发性格则百病丛生，周身骨节疼痛，因为瞋火已把菩提树烧光了。

哀：不能过份悲哀不节。

惧：心有恐惧，则不得其正。

爱：见到美色生爱欲心，见到旁人有好器械便想占为己有，这都是贪爱心。

恶：恶刚与爱相反，爱到极点便厌恶了。

欲：这包括一切欲念，皆与道不响应。

这七情要一点一点减轻，故要不时勤拂拭。七情减轻到极点便没有了，这时常在定中，行住坐卧都是参禅，都在用功。这时已熟悉自己的本来面貌，知道自己的鼻孔是朝上或朝下了。