一、阳气是什么?《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”....“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死。阳气决定人的健康程度。阳气是人体的动力!阳气相当于汽车的发动机!阳气相当于我们每天要用的钱!

二、阳气不足的五大表现怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。心阳不足的表现胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。肝阳不足的表现萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。脾阳不足的表现食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。肺阳不足的表现容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力!肾阳不足的表现没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。

三、阳气不足的原因

1、笑、哭、走路、坐、躺、睡觉、说话、学习、吃饭等基础生活。―这部分阳气的消耗任何人都无法避免(也是人一定会变老的原因

)2、吃西瓜、喝冷饮、不节性生活、过度的压力、熬夜、愤怒悲伤等不规律的生活习惯及不良情绪等。―这部分的消耗是完全可以避免的，但现在人都无法控制自己。

3、汗蒸、泡澡、针灸、拔罐、过度运动、经常喝凉茶、吃药、打点滴等调理方法。―在祛除人体垃圾、促进人体血液循环的同时也会加重阳气的消耗。

四、补阳的方法食用温补类食品、吃膏方、保持良好的心态、练瑜伽、打太极拳、良好的睡眠、跑步运动、多行善事等可以补充人体阳气。

善能升阳，广积阴德!