有人问我，怎么走出婚姻的痛苦?

这个问题，其实不太好一概而论。因为各人情况不一样，缘分也不一样，完全照搬我的，也未必很适合你。

通过我观察现实中一些成功走出婚姻痛苦的案例，可以在这里给大家分析一下。看看有哪些妙招，有没有共同点。

案例一

山东一个女子，幼时父母双亡，乞讨为生。后来嫁给一个穷人，生了孩子。

世事无常，她丈夫很快和邻居寡妇勾搭上了。撞见他们的丑事后，这两人直接公开在一起。每天晚上寡妇来敲门，丈夫就把她赶下床，在堂屋的地上打地铺。

这样的奇耻大辱，她忍受了十多年。也曾跑走过，无非是继续乞讨度日。遇到了寺院的师父劝她要了宿业，要念佛。想到孩子可怜，善良的她就回去了。

她一心发愿往生极乐，对当下的事情就不在乎了。在等待往生的日子里，她开始欢喜地做着每天的事，也欢喜地伺候小三和丈夫，不复以前悲苦的样子。

她的丈夫和小三看到她的这种转变，两人就分手了，男的甚至还出去工作挣钱。就连附近的人，也纷纷来向她请教。

在这个案例里，我们很震惊她所受到的奇耻大辱，凡是体会过婚姻的人，都能感受到她心里巨大的痛苦。说实话，一般人情愿一走了之，也不愿长期忍受这种事情。

可是，她成功地转变了自己的思想，改变了自己的命运，靠的是长期念佛。加上家庭一再变故，促使她认识到人生苦短，生起强烈的出离心，放下对婚姻的执着。

案例二

一个学佛女子怀上了孩子，却发现丈夫出轨了。

她挺着大肚子，在婆婆那里艰难地讨生活，而她的丈夫正带着小三满世界游玩旅行。

生孩子时，没有一个人来医院照顾一下。出院后，父母却只是带了面条和鸡蛋看一下就走了。她在月子期间，就吃父母送来的这些食物。出了月子，没有人给钱她用，而丈夫家却很有钱。

她想到世界上还有很多和她这样不幸的人，心生怜悯，发心为这些人做点事。

她深深体会到帮助别人离苦，是一件多么有意义的事，不再为自己的婚姻而烦恼。

现在的她，不仅丈夫对她好，更活出了精彩自己!

这个案例里，她是通过帮助别人，让自己找到人生意义的。掌控自己的方向，不被别人影响，活出了自我。当一个人陷在痛苦里时，其实找事忙起来，确实能很好地转移注意力。但是，好多人会说，忙完闲下来时，痛苦又会涌上来包围。

关键是，要找有意义的事做，才会越来越快乐。比如做义工、做善事。当一个人能对社会、对众生有利时，生命才有意义，有价值!

案例三

学佛的女子，丈夫经常打她骂她，一言不合就动手。

无奈之下，她很精进地念地藏菩萨圣号，念《金刚经》，看高僧大德的开示。

有一天，她突然开窍，明白要断相续相，把怨恨、愤怒等不好的念头断掉，改为精进地做大量的功课，做好自己分内的事情。

由于佛法的熏习，她知道了“打我骂我消孽缘，忍辱之人有后福”，咬牙坚持忍耐。不停的告诫自己：丈夫是来帮我消业障的，忍辱之人有后福。

坚持一段时间后，她发现了丈夫的好处。丈夫虽然脾气不好，但是很辛苦养家。她生病躺着休息的时候，看到丈夫在厨房忙活，心生温暖之情。

后面大家都知道了，她的丈夫也改变了，对她好了。

这个案例里，遇到爱动手的丈夫，确实可怜!

这位女子很有智慧的，打不过，就先求自保，这还是有一定效果的。

她得益于学佛，听开示，明白要断恶念头，要转心。智慧开了，就能发现丈夫的另一面。

真正难在坚持忍辱，她的方法是不断地自我提示：忍辱消业有后福。可以说，这是个有智慧的女子，在转念上用了很好的方法。

案例四，就是我自己。

我对象是比较贪婪、比较悭吝的。凡是用钱的事，他都推脱。就是孩子肚子饿了，一元钱的白粥他都舍不得买。

一门心思挖我和我娘家的钱财，还打起了我娘家房子的主意，想划到他的名下。

最后，我带着刚满一岁的孩子回娘家了，我前脚走，他后脚就把门锁给换了，还装上了监控器。

打官司离婚也没离成，拖到现在四年了。为此，我很痛苦，试过很多方法。

在第三年，我报名菩提学会学习《入菩萨行论》，我就是从这里受益的。

《入菩萨行论》是大乘佛法，但是讲得很全面，也很通俗易懂，就是没有佛法基础的人，也能听得懂。

我学习这个，我的冲脾气改好了，心量变大了，思想、心态都发生了转变。

以前只知道为自己斤斤计较，现在学习要发心利益他人!我自己经常想：无始劫以来，我为婚姻流过的泪，比四大洋的海水还多。生生世世搞这个名堂，太没意思。为什么还要执着婚姻感情?离也罢，拖也罢，和也罢，都不要在意它。

人生除了婚姻，还有很多的事情要做。做一个大乘修行人，快乐是无法比拟的，且对今生来世都有大利益。

想到他，不由得怜悯起来。这么好的宝(佛法)，他不知道，却把生不带来、死不带去的身外物当真宝，造了许多的恶业，害了他自己的生生世世。

想到这里，我觉得对不起他。既没有很多钱满足他的欲望，也没有用佛法来饶益他的今生来世。在一起的时候，也只给了他恶劣的一面，没有为他做过什么。我走了，他那么开心，也是正常反应。

我现在学大乘佛法，尽可能地做点利益人的事情，哪怕是种点菜送给乡亲，帮别人联系事的小事情。

每天都过得很幸福，内心自然而然地生发幸福感、充实感。愿把我这份美好的心情也送给大家，愿所有的生命都活得开心!

我分享了四种婚姻的痛苦，有凌辱的、有外遇的、有暴力、有所遇非人的，都是面临离婚而无望的。而女人们，则有的是认识到人生苦短，有的是帮助他人，有的是转念、断恶相，有的是认知轮回苦短。

无一例外，都是通过佛法走出了婚姻的痛苦。老话说得好，“活到老，学到老”。遇到问题，只有学习、提升自己这一条路。就看你会不会学!

【正道师兄总结消除烦恼和痛苦的方法】：

1、如果我们遭遇丈夫(妻子)出轨背叛，或离婚、失恋、失业、破财种种的痛苦，要先忏悔自己宿世今生的恶业，如是因如是果，一定是自己的错。然后，精进于佛法和正事，发愿我存在于世间的每一天，都能最大化利益众生，尽力去为众生服务，把这一颗为自己痛苦的私心，不断扩大到无私心，让自己忙碌起来，没有时间去烦恼和痛苦。

2、观众生苦，发菩提心。当我们觉得自己很苦时，与其在家里哭泣，不如走出去看看地狱众生有多苦。地狱在哪里?在菜市场去看看，那些被宰杀的鸡鸭鱼黄鳝泥鳅，我们只不过受一点点心理或皮肉之苦，它们面临的确是千刀万剐，油煎火烤，苦不堪言。我们比起他们来算什么?然后尽己所能，去解救它们，去放生，感受众生刀下逃命的快乐，你就忘记自己那点小小的苦了。

3、用【菩萨戒】中的修法，七种供养中，代众生受苦。发愿：愿我当前所受xx痛苦，替一切众生从此免除这样的痛苦。

4、广钦老和尚说：你卖力地干，还被人家嫌，这个叫六度总修，布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若一起修，你大赚功德法财，高兴还来不及，还在那里哭什么呢?想想西方再来人，开悟之人的开示，自己应该知道转变念头。

5、【楞严咒】中说“日日持念一七遍，极重烦恼皆消灭”。佛经字字句句绝无虚言，我几年前就是极重烦恼，看到这一句而来念【楞严咒】，日日不间断，嫌一七不行，就念七七49遍，加速消融，果然消灭了极重烦恼。

6、古人说“福兮祸所倚，祸兮福所伏”，我们学佛了，要觉得事事都是好事，丈夫(妻子)对我不好，正好让我看透爱情婚姻家庭的本质，不过是了了宿世缘。我们今生的目标是解脱轮回，而不是为这个人去死，没有一个人值得我们付出继续轮回的代价。如果把这颗贪恋一个人的心，转移到恋阿弥陀佛上，那么往生有分，成佛有余!人为什么会伤心?因为在意，你不在意，就伤不了你。任何人都会变心，包括我们自己，只有阿弥陀佛不会变心，所以不可相信任何人的山盟海誓，只能相信阿弥陀佛的大慈大悲。