食欲与性欲是人类最基本的欲望，一个是为了满足生存，一个是为了满足繁衍。在温饱已经基本解决的今天，这里深度谈一谈困扰现代人的另一种欲望。

纵观每个人的一生，每时每刻都会面临道德与欲望的冲突。特别是血气方刚的青少年。

哪个少年不风流?

哪个少女不怀春?

食欲，性欲，名利欲 皆是人欲。人欲是与生俱来的，是人类生命相续的动力，每个人都希望得到满足。但现实又同时告诉我们，欲望是一个无底洞，总是贪得无厌，永不能满足。一旦放纵它，犹如火上添油!后果很严重!不少人为此百病缠身，身败名裂，甚至家破人亡!

古人为此总结出古训“万恶淫为首”，但没有淫又如何传宗接代?这个问题看似矛盾，其实又并不矛盾。古代的圣者，对此早有明确的衡量标准。

简单来讲：

合法夫妻的正常房事为正淫。但也要注意适度。

除此以外一切行淫均为邪淫。(包括非夫妻性行为和合法夫妻的非正常房事。具体请参考最后的附录。)

一正一邪道出了人类性行为的准则。

性本来的意义，是为了繁衍后代，生生不息。而现代人在媒体的误导，和教育的缺失下，则偏离了正道，更多的是把性当做娱乐和发泄的工具了。

那么人为何不能够邪淫呢?

为什么古人总结出的经验是“万恶淫为首”而不是其它呢?

别着急，饭要一口一口地吃。

我们先来看看目前最多人最容易堕入的邪淫误区――

手淫(自慰)

现代社会交通、通讯、娱乐业非常发达，人们面对的诱惑，不知是古时候的几十倍还是几百倍了。充斥于电视、网络、游戏、手机、书刊杂志、平面广告的色情信息比比皆是，多数都是勾引人欲望的画面。特别是游戏和网络，这些青少年聚集的地方充斥着大量的暴力和色情。

每一天，无数网络上的人，都在互相传播各种低俗的视频或是图片，而这些却吸引着大量的年轻人。可想而知，这些沉迷于其中的孩子，身心受到多么严重的污染!

本来，青少年的一个普遍特点，就是缺乏自制力。

加上现代社会，无孔不入的黄色污染，再加上手淫的性行为方式，又是“随手可得”的。

这就带来了一个严峻的问题：那就是青少年手淫成瘾的问题。

误区一 : 适度手淫

手淫行为具有强烈的成瘾性。一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者，明显感到手淫后身体不适，却依然能够坚持不懈、乐此不疲的原因。

多么君： 当今社会压力大，晚婚，不婚的宅男宅女越来越多。吃激素肉长大，营养过剩的他们，少有几个能有定力断除淫欲。在此情况下，通过适度手淫发泄，既不危害他人，又不危害社会。总比忍不住去强奸，嫖妓的人好啊?

辣椒君：

有人讲凡事要适度，只要是有度地去追求满足就可以了。此话听起来不错，但说起来容易，做起来就难了。我们都知道，人嘛，吃着碗里的瞪着锅里的。赚了一万，更想赚十万，赚了十万，惦记着百万......旧社会三妻四妾，也免不了喜新厌旧;皇帝三宫六院，还是有寻花问柳的。

大智慧的佛陀在《大宝积经》里揭示了淫欲的本质， 淫欲这东西，是一个无底洞，是一头喂不饱的白眼狼......

《大宝积经》节录

常行于淫欲，未曾满足时;如渴饮咸水，终不能除渴。

如火焚草木，无有厌足时;爱欲亦如是，终无有满足。

以满足淫欲为目标，本来就是人类的一个大坑。因为淫欲越“满足”越炽盛，特别是邪淫。《分别善恶报应经》中邪淫十报中的第一报应就是“欲心炽盛”。不自律的后果根本不是你所能控制的，与邪淫共生的是大热恼!满足邪淫只会刺激起更大的热恼，欲火焚身!让人更加失控，更加疯狂，更难以满足，逼迫你追求更大的刺激......一直到精血枯竭，福德烧尽，欲心也停不下来!

沉溺邪淫最终只会让人贫贱一生。短暂的快感后是漫长的空虚，烦躁，虚弱和痛苦......更麻烦的是邪淫(特别是手淫)还有强烈的成瘾性如同吸毒,有相当一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以“适度手淫”是一个伪命题，就像“适度吸毒”一样愚蠢。因为相当多的人根本就不可能做到适度。而推广用手淫发泄来减弱对社会的危害，就好比如不吸大麻而改吃鸦片一样无聊。

所以从生命的全局来看，需要有一个清晰战略，淫欲不能刻意去追求满足它，而是追求在平时不断地弱化它，用其它有益身心的目标来转移它升华它。而手淫毋容置疑，是一个必须除掉的坏习惯。

误区二――淫其实并不“乐”!

手淫之所以成瘾的根源：是为满足欲望而生出的妄想欺骗了你

婚后男女之事，因为有规范，进行过程中，心态是坦然的，一旦经历过多次之后，很多人会觉得男女之事，不过如此而已。而淫之所以成为习气就在于妄想，男女之事本身给人带来的快乐并不很多，但是妄想带来的"快乐"占了绝大部分。所以，红楼梦中有句经典的话：“娶一个天仙来，也不过三夜五夜，也就撂在脖子后头了。”

这直接说明男女相交的所谓快乐，其实并不很大，多几次就令人不感兴趣了。但是由于人为的妄想，就附加了很多妄想之乐，比如：新鲜感，偷占便宜的感觉等等。

所以才有了：“妻不如妾，妾不如偷”的邪淫妄想。

对于手淫来说，对自身的危害胜过夫妻房事，因为夫妻房事是在现实中进行的，事情能带来多少快乐，是现实感受到的。现实中的房事破除了化妆的假相，是在生活中真实地接触，知道人身本来就是脏与臭的，所以正常的房事不会给人带来很长久的痴迷，一段时间之后，就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。

而手淫，是在妄想中进行的，比夫妻房事更加虚妄，所得到的快乐更假，但是也因此掩盖了男女之事本身的真相，就像一个没有戳破的肥皂泡，一直迷惑人。问题是肥皂泡带来的假乐十分短暂，换来的后果却是货真价实的长期烦恼与痛苦。

误区三――手淫无害。

要除掉此坏习惯，我们必须要知道手淫的危害。

人体!血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。

手淫与性行为都是以肾精的巨大耗损为代价。这种耗损若频繁叠加，就意味着生存质量的降低，与生命历程的提前终结!

笔者也有过暗无天日的过去。曾经被色情信息所污染，深受其害。虽然知道邪淫不好，但每次都被刺激起来的欲火所吞没，导致了频繁的自慰，想戒也戒不掉!其后无论身体健康，学习成绩乃至人际关系，钱财运气无不快速衰败。万幸的是遇到了传统文化“儒释道”，特别是佛法，给我解开疑惑指明了方向。经过多年的修行，终于渐渐走出了黑暗，完全扭转了过去坎坷辛酸的命运。痛定思痛，本人要把戒邪淫的经验总结出来，也转载引用了其他人的经验，希望世人警惕淫祸，远离五逆十恶，断恶修善，永远离苦得乐!

* 纵欲是一种严重损伤身心健康的行为。淫所消费的是“精”，就是肾所收藏的，人体奉生之本、造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折。身体的极度虚弱反而是次要的表现。

* 青少年在发育期，就开始手淫的话。会造成身体发育不良，发育停滞和畸形。身高成长会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。

* 精气神乃人身之三宝。手淫与性行为，都以精气神的巨大耗损为代价。无节制的巨大耗损，会直接或间接，导致多病折寿。中国古人把流精液叫“溜骨髓”，太精辟了!你的骨髓溜出去了，骨骼牙齿怎么正常发育?身体还怎么能健康?

* 相由心生。好色纵欲的人 ，那种的猥亵和下贱的气场。让人一见，就心生厌恶和反感。以这样的外表如何在学校和社会上去混?你连给对方，一个良好的第一印象都办不到，那可想而知，以后你那惨淡、杯具的人际关系了……

*经常纵欲、滥交、手淫的人，你的记忆力会快速地衰退。以至于你的记性，就像是80岁的老太太一样，糊里糊涂和转身即忘。 你的理解能力和逻辑推理能力，也会因此而严重地衰减，甚至丧失，变成白痴僵尸!

* 纵欲、手淫严重影响智力，长期如此会对记忆力，与思维能力，产生明显的破坏。工作、学习的力不从心，与工作业绩、学习成绩的迅速下降，是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。学生会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，从学校的尖子生变成平庸生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾生和人渣生。

事例集1――手淫13年，迟来的报应，望引以为戒!

“你不是神，你只是血肉之身，一介凡胎而尔”。曾经在网上看过这句话，当时年轻力壮的我不以为然。曾在网上看到有关手淫有害的贴子，也只是一笑而过。手淫还在继续，身休一天比一天差。直到13年后，一系列的报应接踵而来，我才恍然醒悟。自己真的只是一个普通人，也会有生老病死，好色手淫就是提前找死。

还记得当初手淫是从12岁开始，正值青春蓬勃、血气方刚的阶段。我们班的语文老师，经常穿哪种黑文胸白T恤、配上白色半透明的超短裙。于是手淫就悲剧地发生了――竟然在课桌下偷偷手淫。我本是内向的人，真想不到自己这么胆大包天，淫魔真是太强大了。

15岁正读初二的时候，听闻那个班主任，在结婚前的一个星期，和男朋友骑摩托车，去县城派送请贴。谁知道路上撞车了，请贴撒了满地。人送去医院抢救无效，不知道这是否也是一种报应?(她经常打学生的，整个学校出了名的)。

我想，如果诱惑别人，也是一种罪孽的话(尽管不是刻意的)，这也算是一种果报吧!

【笔者：现代人越穿越暴露，年轻女性袒胸露腿的不少，仿佛性感就等于美。但你的暴露会引起他人的邪淫欲望，自己也会因裸露而导致风寒入体，年纪大了百病丛生。无论是让别人意淫肾虚，还是让自己风寒入阴，对运气、健康都很不利。中国有句老话‘慢藏诲盗，冶容诲淫’。说的是，钱财要及时收藏好，不可张扬，不然你就是盗贼下手的目标;过分不正当地打扮自己，会令异性淫欲炽盛，不能自控的人就会择机伤害你。不要只以为是性侵，人的恶念起来时，色、财、命都不一定能保住!】

在我16岁的时候，开始出现

尿等待，尿频(10年后才知道是前列腺炎);

17岁阴毛腋毛开始变黄，口吃病越来越严重了(小时候已经有的，不过不太严重)，

记忆力慢慢变差，

大热天手脚冰冷虚汗直流，

运气越来越差，面相和气质奇丑;

23岁的时候出现便秘，之后不久腹痛，检查出是慢性结肠炎;

24岁得了慢性鼻窦炎兼过敏性鼻炎;

25岁得了风湿性关节炎和肋软骨炎;

26岁下雨路滑跌倒在地，左右手拉伤韧带，只是一点点的伤，就是不会好，现在已经6个月了，还没有好，身体太虚弱了!

以上几个病现在还没有好，花出去的，是自己的血汗钱。换回来的，只有失落、无奈和深深的惭愧。现在的我已经戒手淫1个月了，希望能彻底摆脱淫魔。“善有善报，恶有恶报，不是不报，时辰未到”，望看到此贴的人要谨慎对待手淫，远离色情，努力战胜心魔。

【笔者：多做布施可以帮助持戒，素食和少食可以有效减少欲念，读经念佛能强力净化业障，效果更好。戒邪淫必修三大宝典：1、《药师经》2、《楞严咒+大悲咒》3、《僧伽吒经》，“不净观”和《金刚经》也是很有效的法门。建议大家做早晚功课，素食读经，祛病消灾;持戒布施，增益福报。】

参考阅读：

+ 三种布施，助你平安富贵，得大智慧!关键词“如法”

+ 诵经是人生万能匙：业障减少，自然身体就好、智慧就开。

邪淫与破财、霉运、失败是铁哥们。

* 经常邪淫(包括手淫)的人，会渐渐地发现，自己的运气变得极为糟糕和诡异。虽然运气这东西，没法很直观的说出来。但是，自己总是莫名其妙的倒霉，不自觉地错过很多机会。若还执迷不悟的话，就是这辈子：体弱多病，愚蠢下贱，多灾多难，贫困潦倒，一事无成的开始。那些经常手淫的人，你会发现，喜庆的事情很少会轮到你，而倒霉破财的事情，却一件件准确地发生在你的身上。你还会发现，经常被人陷害和欺负，背莫名其妙的黑锅。进而在与别人的各种激烈竞争之中，输的一塌糊涂。

*手淫纵欲的人，身体衰败，神经衰弱。渐渐地你会由自信―到自卑―再到十分自卑。因为你已经丧失了交际的能力和勇气。你会悲哀地发现自己的人际关系是一塌糊涂。更由于脑力的衰退，无论是在学校还是社会，你会总是吃亏，总是失败。而不知悔改的邪淫患者，最终的结局，就是被这个竞争激烈的社会，无情地淘汰......

*元气决定人的寿命，同时精气神，决定了人的做事：思维能力;工作效率;体力胆魄等等。所以淫欲过多的人倒霉、身体不好是自然的规律。

因此邪淫纵欲不但会损伤身体，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺乏耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。所以邪淫纵欲者的事业和学业必然是一败涂地了。

事例集 ：千万不要邪淫!超级倒霉!

邪淫=霉运!

以前看过《寿康宝鉴》，说邪淫的果报。当时看了觉得很可怕，放下后渐渐地忘记了。青春期嘛，禁不住诱惑。时常在网上浏览色情图片，黄段子故事什么的。都是十分下流的东西!越看越上瘾，还时不时地翻出来回味一下。心里想：只要不去做，不伤害别人，好像没什么大碍吧。

错误的思想一直延续着。殊不知，无形中折损了多少阴德和福报啊!真是太愚蠢了。一位很好的朋友告诉过我：意淫手yin的话，会非常的背!就是十分倒霉!

我一听，也没往心里去。后来的经历，让我真切体会了邪淫折福。我今年大四，上半年原本找到一份不错的工作，就业协议都签了，是办公室的职位。 回到学校后，很是懈怠而狂妄。因为自己有电脑，黄色的东西看得很疯狂，关于色情的网都去浏览，还津津有味。(邪门的东西，看、想、做已是恶业，还心生欢喜更会罪加一等。)出门的话，看见女生就会产生邪淫的念头，感觉自己就像个白痴一样。

就在沉迷的过程中，没过多久，单位打来电话说，我的学历不够硬，原本办公室的职位现在变成了工人的职位。是下车间做苦力的活!我听了这个消息快崩溃了，本科生去当工人，好像太不靠谱了(以前的觉悟不够高，现在看来从基础做起也是有益处的。)～生气之余，也没有办法，喝酒消愁。(以前无知，又做错了。酒能乱性，酒是色媒人，酒会乱人心智。要想运气好，千万别喝酒。)

过了几天，更加破罐子破摔了，还是一直看色情的东西。不久，单位又打来电话说，我有可能被清退出单位。理由是上级领导说我的专业不需要，让我做好心理准备!我的天哪，都大四下学期了，我一直沉浸在漂的状态中，现在还能到哪去找工作啊!我又一次的陷入了崩溃的边缘。

怎么办，怎么办，整个人都快疯了，欲哭无泪!因为单位说可能要退，也不一定就退。所以我报着一线希望，渐渐开始约束自己的行为了，再没有心情看黄色故事了。

有天无意翻开《寿康宝鉴》，终于如梦初醒!!! 原来我这样的行为叫意淫。手淫、意淫都属于邪淫，因果报应是非常可怕的!会削减你一生的寿命和福禄的!

摘录一部分邪淫的现世恶果:

1.不能保护自己或他人(常有欺辱、意外和疾病)

2.招晦气，常被人怀疑

3.心虚畏惧，胡言乱语

4.于一切时常受苦恼，心常散乱。

6.不能修善，喜失财物。

7.婚姻不和谐美满

8.折寿早死

......哇!这不等于自杀吗?还不赶快悔悟! 于是立即将电脑重装了一遍，把不干净的东西彻底删除了。决定以后再也不看色情的东西了。单位也再没有打过电话说退我的事，后来告诉我正常来报道，还是工人岗位。我当然认了，都是自己造成的，能怪谁呢! 所以现在只有努力的断恶修善了，自己一定要坚持永离邪淫!也求佛菩萨加持弟子!

《印光法师文钞三编卷四》页844-845

★一切事业，以身为本，身若受亏，事俱消陨。伤身之事，种种不一，最酷烈者，莫过淫欲。是以君子，持身如玉，闲邪存诚，夙夜兢惕，如是制心，欲念不起，何况邪淫?蔑伦越理。世有愚夫，不知此义，每致纵欲，不遵礼制贪暂时乐，受长劫苦，减算折福，尚其小尔。

【笔者：多做布施可以帮助持戒，素食和少食可以有效减少欲念，读经念佛能强力净化业障，效果更好。戒邪淫必修三大宝典：1、《药师经》2、《楞严咒+大悲咒》3、《僧伽吒经》，“不净观”和《金刚经》也是很有效的法门。建议大家做早晚功课，素食读经，祛病消灾;持戒布施，增益福报。】

参考阅读：

+ 【布施修福】布施是富贵安乐的前提，但一定要有智慧，莫做无用功。

+ 安置经书不是小事，能助人吉运也能令人堕落不如意处

手淫、意淫、纵欲等都不是正常的繁殖行为，过多必然影响正常的生殖。

一切纵欲行为，提前透支人体的生发之气。损害人体正常的生育能力。即使种子生气尚未全失，但播种发芽之后，也不免枯萎不荣、缺乏生机。

手淫行为通过捷径，提取人体储备能源。使人体在突发变故之时，无法启动应急措施，无力驱逐入侵的病邪。正不胜邪，自然造成各种慢性病滋生，久久不愈。你很有可能，患上慢性前列腺炎，慢性宫颈炎，慢性尿道炎等等生殖系统疾病。让你的性能力严重受阻。早泄，阳痿，进而不妊不育，慢慢残酷地发生在你的身上。你会没有自信去追求你爱的人。因为你那细小的尺寸和无能的表现，即使有婚姻也注定遗憾一生。

误区四――进补万能。

多么君：那天天进补不行吗?一边纵欲发泄，一边XX地黄丸。

俗话讲：病来如山倒，病去如抽丝。如果进补能解决问题，就不会有那么多人肾虚阳痿了。

第一 要明确身体元气恢复，是一个漫长的过程。吃任何补品也是如此。因为吃下去―消化―吸收―转化为能量―储存到足够的量，整个过程既费周折，又需要时间。吃补药培元的速度，远远不及纵欲破坏的速度!这还是在身体消化、吸收、储存功能正常的前提下。

第二 戒除邪淫，是治疗纵欲伤精的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就往里面打气，这种打气，打得再多也毫无意义可言。

第三 长期纵欲者的免疫力已经崩溃，相当多人有不同程度的慢性病。最常见的就是反复感冒不愈。如果不是在高明的中医师(对于长期手淫者的复杂病情，能准确判断的医生真的不多!)指导下，先拔邪、后进补。外感邪气未除的情况下进补，反而会大大加重病情!那进补就等于是服毒了!

需要提醒的是

1 纵欲(包括自慰、滥交、房事过度)危害并不分男女。女人的爱液和男人的精液是十分相近的。都是生命能量的精华。

2 手淫并非人人都会成瘾。相对来讲，性格外向，喜爱户外运动，特别是先天肾气充足的人，会比较有免疫力。但没有的也请注意。

手淫这东西很邪乎，身体越弱，肾越亏的人(前世业障重)越容易上瘾。而越上瘾身体就越亏，形成恶性循环。

而先天比较强壮，肾气充足的人反而不容易上瘾。道家云：“精足不思淫。”就是这个道理。

但如果自持身体强壮，经常看黄色影视的话，那就麻烦了。因为你看过的镜头会永远存在你的记忆(潜意识)中。当你身体衰弱时，比如偶尔得了感冒，或吃了大量抗生素，或是长期劳累过度，躺在床上，那些镜头又会跑出来诱惑你，让你堕落在手淫自残的深渊。。。黄色影视这东西，趁你的病，要你的命!

事例集――青葱少年的烦恼

本人手淫的历史，可以追溯到小学六年级。现在想想也快十年了。因为手淫，无形的业障，让我错过了很多不错的姻缘。其实我跟这些异性的互动也算良好。这让我想起经书里说：邪淫(滥交，婚前性，手淫)会残害自己的感情和婚姻运势。现在想起来，真的让我痛心疾首。不单如此，感觉自己的灵魂，也会被关进无形的牢笼中，受尽精神上的折磨。所以邪淫的人，多半有忧郁，狂躁，分裂等精神疾病。

回想小学，那时候没有学习佛法，无知无畏。还以此来抒发压力。刚开始仗着年轻，身体好，运势强，所以生活也并没有发生什么大的改变。长大当兵复员后，还是常常如此。只要不顺遂，就会上网找x片来看。每当受到一点感官刺激，就会无法自已，总是告诉自己，这是最后一次。而那不断的最后一次，把我推向了厄运的深渊。

渐渐发觉，我的个性，产生了巨大的转变。从以前的活泼快乐，转变成自卑、胆怯、懦弱、畏惧人群、说话结巴、形象猥琐、走到哪都遭人误会谩骂。开始以为是个性变了，却不知道是邪淫果报的开始。以后稍遇挫折，便用手淫发泄。不懂得可以用体育运动、学习技术、读经念佛等其它渠道来转移或升华。由此造成了一个恶性循环，每遇挫折就手淫，手淫就遇挫折，遇挫折后又再度手淫。

身体也出现了很大的变化。本来健康有力，从无大病。到后来常常头昏眼花、恶心想吐、长期耳鸣、肩颈僵硬，见到日光就晕眩，肠胃也跟着紧张...反正周身不适、苦不堪言。以为得了什么绝症，对人生也感到心灰意冷了。直到某一天――机缘巧合地接触到佛法，才知道自己犯了大错。

因为身体的不适，去大医院也查不出原因。弄得自己疑神疑鬼的。后来自己拜师学了点医理才知道：原来精子结合了气与血，血不足就无法供给骨髓造钙。因此纵欲之人形象猥琐，体态瘦小。心、肝气血不足，人就没有胆量、优柔寡断。再来，没有足够的气血，人会容易受到惊吓，心跳加速，脾气暴躁。因为心脏这颗引擎没有足够的阴血作为润滑剂。这一切的毛病，全都来自于气血不足，也是纵欲手淫的现世报。

痛下决心改掉手淫!把电脑里所有污秽不堪的图片、视频、网址全部删除。不知道为什么，当时的心情顿时开朗了许多。其实也没有什么令我高兴的事，但是内心很踏实、欢喜，感觉自己终于做对了。其实以前并不是很相信佛法的。但这种看不见的感觉，真的很不可思议。如今，我已经成为一位虔诚的佛弟子。很感谢有这个网站(地藏论坛、佛门吧、佛教网、现代因果实录 )，和众多发表劝善文章的师兄们。

在戒手淫的日子里，每当手淫一次，当天运势就很不好，出门会无故遭人轻视、误会、谩骂、排斥。只要被误会，心情就很低落，也不敢反抗，长期下来，总想着如何去对待仇人，想法一直很负面，不喜欢人群，厌世嫉俗，甚至也曾经想过自我了断算了。

我觉得这样的人生很糟糕，没有人看得起我、也没有人信任我。面对绝境让我发起大勇猛心，改掉所有恶习，以利他之心力行布施。慢慢地，昏暗的人生开始透露出曙光!工作健康渐渐顺遂，生活焕发出以前没有的自信与热情。改掉恶习后的人生，真的妙不可言!

希望有同样毛病的人，一起对抗邪淫这个人性的弱点。社会里泛滥的色情文化是害人不浅的魔道，千万不能碰。一起发愿尽自己的力量来消灭它们，不让低俗文化再毒害其他人。

在此推荐向善好书：《了凡四训》、《现代因果实录系列》、《罪福报应经》、《分别善恶报应经》(又名业报差别经)还有《安士全书》、《俞净意遇灶神记》、《太上感应篇》。我的遭遇，是长期邪淫后的严重果报，那种身心的煎熬，不是正常人所能承受的!希望刚步入此道的年轻学子，多看善书，明了人生的善恶因果。为了将来，及早回头，改恶从善。

我的经验是：

1、坚决拒绝一切黄色资料，如图片、影片、相关文字、笑话、网页等。只要你一接触，又会陷入无边的幻想，然后无法自己，再度欺骗自己这是“最后一次”。

2、多与善友相处，多行善事，口说善言，心想善意。

3、助印戒邪淫书、佛经等劝善书，广发戒邪淫的微信、邮件、文章。

4、发生邪淫念头时，赶快上佛法网页(地藏论坛、戒色吧、佛门吧、戒色公众号、佛教网、佛门网)，看看师兄们发的因果文章，时刻提醒自己。

5、发愿帮助一切众生永离邪淫，所做善事功德回向一切众生永远离苦得乐。

这样做很快就能减轻淫念，内心恢复纯净。而且效果之大超乎想像，或许这就是，佛力与自身愿力相契合，而产生的威力吧。目前的科学很难解释这一切，其实也用不着解释，因为自己的实践感受才是最真实的。

最后

请一起转发此贴，帮助更多的同胞脱离邪淫苦海!

转：《分别善恶报应经》中说：“邪欲(即邪淫)报有十种。何等为十?

一、欲心炽盛，

二、妻不贞良，

三、不善增长，

四、善法消灭，

五、男女纵逸，

六、资财密散，

七、心多疑虑，

八、远离善友，

九、亲族不信，

十、命终三途(三途即地狱、饿鬼、畜生)。”

修行人唯有，痛下决心忏悔，严守净戒(五戒十善)，长期行善积德，才能改变自己的命运。

【笔者：多做布施可以帮助持戒，素食和少食可以有效减少欲念，读经念佛能强力净化业障，效果更好。

戒邪淫必修三大宝典：

1、《药师经》

2、《楞严咒+大悲咒》

3、《僧伽吒经》，

“不净观”和《金刚经》也是很有效的法门。

建议大家做早晚功课，素食读经，祛病消灾;持戒布施，增益福报。】

参考阅读：

+ 父母师长应该对子弟讲解：要拥有健康的身体、智慧的头脑，节欲保身是首要大事。

+ 檀林皇后九相图―用自己的遗体来展示断除美色欲望的方法

肾精如灯油

中医认为，肾(中医的肾是广义的肾，包含西医的器官肾)是先天之本，主藏精。如果把人身比做汽车，那么肾就是油箱。如果把生命比做一盏灯，那么肾精就是灯油。房事中，人们可以得到短暂的“快乐”。这快乐从哪里来的呢，就是在短时间内，大量消耗你的“灯油”产生的。

为什么房事会如此消耗“灯油”呢。原因就在于，天地间安排的这种房事，其实并不是让你去享受娱乐的。它的目的是传宗接代用的。你想，要制造出一个健全的新生命，能不集中男女的元气和精华来制造吗?所以房事是以生殖为目标。即使如此，正常的夫妻房事也需要节制。不单房事，有些人独身也会肾虚，因为意淫也会漏失精气啊!所以不要接触色情的信息，独身时也要保持意念纯净。平时不注意节制“灯油”，让它消耗过快，真会灰飞灯灭的!

不要说你现在年轻，频繁纵欲了好多年，没有什么不良反应。你是在加速浪费你一生的灯油啊。每一个人元气的多少不同，身体的先天强弱也有差异。邪淫的恶果不一定会马上显露出来。不过等你40岁以后，人体吸收和生化的机能慢慢减弱后，先天再强壮的人，也会出大问题的。你可以问问身边的长辈，或到戒邪淫，戒色吧，等网站看看，有多少人因为不知到节制，或是短命早夭、或是多灾多难，更多的是，耗成了个病殃子呀。这灯油是自己身体最为宝贵的资源，就如同埋在地下的石油、煤炭、稀土矿。切不可贪图一时的享受，就胡乱地挥霍，人到老了后悔不已呀。

有人要问了，保住了这些灯油对我们有什么好处呢?我们知道，如果一盏灯的灯油充足，它燃烧的时间就比较长，也比较亮，充满光明和温暖。人也是这样，如果元气保存得好，首先是年龄长寿，而且身体健康强壮，一生都会精神奕奕，无病无忧，内心充满光明、温暖、和愉悦。

大家可以看看童真的孩童，他们的笑容是自然流露的喜悦，和成年人的强颜欢笑可谓天差地别。这其中最重要的原因之一，是童子还不懂男女之事，没有淫欲就没有漏，精气充盈。这种状态是一天24小时都感受愉快的，喜悦的感觉无需外境激发，从内心自然升起。这和越做越漏，一刻钟刺激后长年受苦的淫乐根本不在一个档次上。

好色邪淫的人，生命质量不断降低，基本40岁以后就百病丛生，60岁不肾衰也得各种慢性病，腰酸腿软，可谓“年少迎风尿三丈, 如今顺风尿湿鞋”。

若能长期节欲保身，心不念邪僻的人，那不得了，生命质量不但得以保持，若是懂得修行，甚至可以升华到脱离生死轮回的圣人境界。现实中有不少人到了80岁还能长途旅行，游泳爬山呢。这可不是虚言。虚云老和尚，到了一百一十多岁了，还每天能走60华里路。广钦老和尚八十多岁，走路如一阵风。这就是持戒修行人的风采。

修行的好处还不仅仅是这些，平安、健康、长寿...等等只能讲是现世的小福小利，五戒十善、修心念佛的真正大好处是在生命终结的那几天和后世!

参考阅读：

人死亡后投胎到哪里的预兆!《守护国界主陀罗尼经》

天界的那些事儿：男女欲越淡薄，生命的档次就越高。

总结一下：

了解清楚手淫的危害和误区后，要对付它就有办法了。在战略上要明白，淫欲切不能主动喂饱它让它急速膨胀。因此不能以求满足为目标，在平时不能刺激它，远离一切不良信息;生起时不能随顺它 ，但也不能强压它，压制也会很痛苦。欲望能量只有在平时，不断地对它釜底抽薪，在一切时间内不断地削弱它。若生起欲望时快速转移目标，最好修行参禅打坐或是内家拳等运动，炼精化气反本还原，欲火渐渐就会熄灭清凉了。

一、日常生活工作中要注意护持身口意业，眼不看美色、耳朵不闻邪声，口不说、不传会勾起人邪念的语句。远离动机不纯，好色低俗的人。

二、经书开示和现代研究发现，进食过饱、肉类和五辛会消耗身体元气并积累负面能量。所以好的饮食习惯是节制，素食、少食，不吃五辛，身心会更加健康清静。

三、每天读经，持咒，念佛，以经咒的正法力来消除业障。读诵经咒犹如日出，一切阴霾灰飞烟灭。这是最有效的灭罪法。

四、持戒布施，特别是宣传戒邪淫的法布施，增益各方面的福报。有福报的人邪魅都近不了身，持戒轻松不吃力。

这几点是从源头上撤掉欲火的燃料，从根本上消减欲望的能量，这样就不会有强行压制的痛苦，自然恢复心地的清净愉悦。

不刺激欲望，让能量不断积聚，这是在为自己的命运做加法：增益生命的质量，大大提高整个外境与内境际遇。外境是比如感召洁净美观的工作和生活环境，夫妻生活如意，家庭融洽，出入平安等等，内境是比如提升感官的享受级别，吃香睡甜，精力充沛，健康快乐等等。

戒色有反复很正常

众生在无量的轮回中造作了无数的恶业，每当淫瘾再发作时，不要灰心丧气，这是前世恶业开始成熟但还没有消除的标志，需要加倍地精进修行予以灭除 。现在网络发达，多到论坛Q群微信等社交媒体宣传正法，特别是多转发五戒十善内容的劝善文，多读经念咒念佛。再多的业障也会逐渐减少并消灭掉的。

趁着年轻，赶紧学佛，赶紧把以前做过的错事发露忏悔，改过自身，修心正意，远离情色;布施行善，素食读经，弘法利生。把我们过去的孽债清偿或清除后，我们的身心也会渐渐清净，少欲少恼，身轻体健，平安吉祥。渐渐地，你会摸到幸福的真容了。

引用唐代著名医学家的名言作为本节的小结吧 ：

“ 恣其情欲，则命同朝露也。精少则病，精尽则亡。”

(唐代著名医学家)――孙思邈

付：

推荐大家看几本奇书：《了凡四训》、《佛说轮转五道罪福报应经》、《佛说分别善恶所起经》、《太上感应篇》、《俞静意遇灶神记》、《现代因果实录》、《寿康宝鉴》和《十善业道经》。这些善书，都是从不同的角度，揭示人生命运起伏的规律。教导人们如何摆脱贫穷、厄运、灾难和困境，一步一步地走向富裕、幸运、吉祥和成功。在淘宝微店，和正规的寺院里一般可以找到，或在网上搜索，也可以免费看到。

特别推荐戒邪淫必修三大宝典：

1、《药师经》

2、《楞严咒+大悲咒》

3、《僧伽吒经》。

“不净观”和《金刚经》也是很有效的法门。建议大家做早晚功课，素食读经，祛病消灾;持戒布施，增益福报。

近朱者赤近墨者黑，请大家多看善书，多做诵经功课，多亲近正法的论坛和网站。如：地藏论坛、佛弟子、佛弟子文库、光明佛经网、佛门网、佛教网、素食学佛网、戒邪淫论坛、戒色吧、佛门吧，各地正规寺院的网站等等。长期耳渲目染，吉祥如意，成功可期!