在很多人看来，捡垃圾是个脏活。停下脚步，弯腰，伸手捡起地上的垃圾。垃圾上面可能有别人留下的口水、痰、鼻涕。这样做没人给你发工资而且耽误时间。因此，多数人不愿意捡垃圾，愿意扔垃圾。走在公园、校园、商场、大街上，地上或垃圾桶周围时不时有烟头、纸屑、饮料瓶。遇到这种情况，只要时间允许，我一般都会捡起来，有字的纸张收好后，按照惜字的方法统一处理，其他垃圾放入垃圾桶。

捡垃圾是环卫工人的事，这是多数人的看法。笔者十分钦佩城市里的清洁工、环卫工，是他们起早贪黑，不怕脏，不怕累，打扫环境卫生，捡烟头，捡垃圾，我们才能有好的环境。如果没有环卫工人辛勤的劳动，我们的居住、学习、工作与生活环境将会变得脏、乱、差。以至于垃圾遍地，无人打扫。受到网络上劝人惜字、劝人捡烟头等文章的影响，我在空余时间捡烟头，捡字纸。尽管，捡的时间不长，但已经意识到捡垃圾和惜字有很多好处。

惜字、捡垃圾能提升一个人的正气。行善最乐。一个人发挥自己的能力，为更多人带来快乐和平安，解决他人面临的困难，这个人就能体会到真正的快乐。惜字、捡垃圾，坚持这样做，身上的正气越来越足，邪气越来越少。

惜字、捡垃圾让人越来越细心。走在大路上，我们的眼睛能敏锐地发现烟头、字纸。坚持惜字、捡垃圾，一个人的心会变得越来越仔细。烟头体积小，静静的躺在地上，你能发现它，长期去捡，你会变得越来越细心，这是捡烟头、捡垃圾得到的回报。

惜字、捡垃圾让人越来越有耐心。地上的烟头需要一个一个捡，捡多了手拿不了，容易掉下来。地上的字纸，需要一个一个地捡。坚持惜字、捡垃圾，我们的耐心越来越好。就像坚持训练长跑，这个人的长跑会越来越好一样，这是一个道理。

惜字、捡垃圾让我们对文字的阅读、理解、记忆、写作能力越来越好。印光大师劝人惜字，告诫我们字为世间至宝，人世间的金、银、珠宝以及爵位都比不上字。受此启发，笔者捡垃圾主要就是捡字纸，如果时间允许，也会捡烟头、饮料瓶和纸屑。一个人恭敬文字，爱惜文字，不忍心字纸掉在地上任人踩踏。以恭敬之心、爱惜之心捡字、惜字，这个人得到的回报必然是文字能力越来越好。学习不好的学生，写作写不出东西的人，应该主动、坚持、克服困难去捡字、惜字。

惜字、捡垃圾使我们不断和周围的人结下善缘。散步在一个环境很美好的地方，地上有不少烟头等垃圾，心情会变得不好。我们坚持惜字、捡垃圾，给大众带来干净卫生的环境，这是与大家结善缘。善缘越来越厚，再加上工作努力，远离色情，孝敬父母，热爱学习，今后人生的道路会越来越好。

主动惜字、捡垃圾，又不刻意让别人知道，自己默默去做，克服困难去做，想尽办法一定要把它做好，这是在积阴德。

坚持惜字、捡垃圾使我们的皮肤和形象越来越好。

坚持惜字、捡垃圾属于内财布施，持之以恒，既能得到财富，也能使我们的名声越来越好。如能一边跑步或散步，一边捡垃圾，还能锻炼身体。

惜字、捡垃圾对治眼高手低，专治拖延症。不少人包括大学生、年轻人，存在眼高手低的毛病。大事干不了，小事不愿干。很多人存在不同程度的拖延症。本文建议，凡是有眼高手低或者拖延症的朋友，先从每天固定惜字、捡垃圾半小时开始磨练自己。先干起来，行动起来，坚持下去，我们在内心深处，能体会到这样做，对治眼高手低和拖延症的良好效果。

惜字、捡垃圾对戒邪淫很有好处。犯邪淫的人，一般是在没事做的时候犯邪淫。没事做，可以去大街上捡垃圾、惜字。一方面提升正气，另一方面和大众结善缘，有助于戒除邪淫。

以上是这段时间以来，笔者惜字、捡垃圾的体会，写出来与大家交流。惜字、捡垃圾不会耽误很多时间，只要有心，每天都可以去做。行动起来，一起投入到惜字、捡垃圾的队伍中来吧!