2000年3月3日，中国第一次爱耳日宣传教育活动在全国各地同时开展。

2013年3月，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。

2013年爱耳日的主题是“健康听力，幸福人生――关注老年人听力健康”。

听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，但是现在耳病和听力障碍的阴霾却深深的困扰着人类。据世界卫生组织估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2.5亿。在我国，有听力障碍残疾人约2057万，占全国6000万残疾人总数的1/3，其中老年性耳聋有的949万，随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加，听力障碍已严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。（以上数字摘自百度百科）

所以年纪大了，助听器也成了老年人的日常标配物之一。

为什么？肾气不足。

酉时――下午五点到七点，这个时候是肾经最旺的时候。人的一天是小四季，一年是大四季，四季指的就是阳气生、长、收、藏的循环，一昼夜是阳气的小循环，一年是阳气的大循环。

每一天早上的卯时即五点到七点，是人体阳气开门的时间；每一天下午的酉时即五到七点是人体阳气关门的时间，阳气要收藏，并藏到肾里，这是阳气收藏静养的时间。这个时候人体要贮藏精华，是调养肾脏最好的时间。所以申时气血在膀胱经，要排毒；酉时气血在肾经，要藏精；有排有收，健康才能常在。把肾养好了就光彩照人，精力充沛。一个人肾经气血旺盛，肾的功能好，即使年纪很大了都耳聪目明，听力很好。

年纪大了要带助听器，就是因为肾阳不足、肾气不足。如果肾气足就不需要助听器，耳聪目明、听力好，而且腰腿灵活、有力。父母亲要养育子女，希望子女走出去有大视野、大格局、大心胸、大智慧、大气魄，能够成就大事业，首先要帮助他强肾经。有了肾经自然就光彩照人，有了肾经自然就有元气，自然就会有魄力，自然就会有精神、有大视野，考虑事情就会很开阔。不然的话，只知道一味地投钱给子女，是没有用的，反而会害了他，所以帮助他提升气魄是关键，而且老人家锻炼一下还能够让腰腿都灵活有力。

锻炼的方法很简单：两手扶着两肾站立，脚后跟抬起来下蹲，注意头不能向前倾，一直要脚前掌用力，这样连续做六次，人要保持平衡。而后把脚跟放下、顿在地上，这样能够健脑，让大脑很快清醒过来。

有些人在每天下午的五到六点之间就发低烧，或者很心烦。古人说这是“日晡潮热”，说明他的肾气不足。还有一些肾气不足的会导致牙龈肿痛、口干，晚上睡觉的时候老是出汗，那可以吃一点点知柏地黄丸，因为知母能够滋阴清热。

民国时候有一个姓施的国医，他用的就是“药对”。比如黄芪是补气的，但是吃多了会热气，所以他在用黄芪一定会稍微配一点知母，这样阴阳相对、刚好一对。配上知母，吃多久都不会容易热气，因为知母能够滋阴清热，而黄柏能够清泻下焦之火。这是养肾去虚火的方法。如果一个人怕热就是肾阴虚，肾阴虚就容易有虚火，如果怕冷就是肾阳虚。

养肾阳其实也有一个很简单的方法，我们肾阳不足，比如脚老是冷，可以买一点艾叶，每一天用五克揉碎的艾叶填在肚脐里并用胶布固定，一天换一次，很快肾阳气可以提起来。

药师法门里很注重肚脐，肚脐是神阙，我们没有出生之前，先天就是依靠肚脐这个神阙跟母体交流、联接，所以主张少吃药，多用外敷。

比方说，有些人的高血压是肝阳上亢引引起的，吃了很多药也降不下来。天天吃西药的降压药，吃久了就会伤肝肾。怎么办？其实如果是肝阳上亢引起的高血压也有一个外敷肚脐的方法，很简单，一点吴茱萸加一点川芎就可以。每一天都用三十克吴茱萸、三十克川芎，把它们打碎混合在一起，用一个瓶子装着（不密封气味会挥发掉），每一天只需五克填在肚脐里面，并用麝香壮骨膏给它固定贴着。如果是肝阳上亢引起的高血压，这个方法比那个降压药还灵，很快就降下来了。但是如果是其他的就效果不大。

很多人是因为操心很多事情，肝阳上亢。肝阳上亢的人热气往头上走，上身热，下身冷，用这个方法就挺好，能够头脑清爽、腰腿有力，而且能够降血压，稳定血压。

吴茱萸是非常好的，在下部它能够温肾，到中部能够温脾胃，到上能够上煦心肺；补益脾阳、温中散寒、降逆止呕，而且能够疏肝解郁，行气、消胀、散寒、止痛。

川芎能够活血，能入肝胆经和心包经，而且因为活血的功效，它是上行的、是动的，能够把药力引到头顶上去，能上行头顶、下达血海、外彻皮毛、旁通四肢，所以它是血里面的气药。

吴茱萸加川芎，这两种结合起来不仅能治疗肝阳上亢引起的高血压，而且还能够健脾。吸收的功能增强了，脾的运化功能增强了，脾阳足了，肝气就受约束，因为木克土，土反过来也能够压制过分旺的木，脾足了肝木就受约束，所以血压就随之降下来了。

还有些人因为很忙碌，每天考虑很多事情，热火淤积在胃里面就有胃热。每天早上口气好大，不敢跟人家太近说话，一说话就熏得人家往后退三步，吃很多药还是有口气，每天嚼口香糖，也解决不了问题，而且在很多正式的场合不合适。

有一个简单的方法，用一点薄荷脑磨成粉，每一天就取三克或者五克，因为容易挥发，所以不用的一定要把它装到瓶子密封起来。每天取三到五克用一个纱布袋子把它包好，填在肚脐里，外用胶布把它固定住。夏天热，就一天换一次，秋冬的时候三天换一次都可以。晚上敷上，第二天早上起来，口气就会清新很多，为什么？因为薄荷是芳香的，是清凉的，它能够归肝和肺经，入肝经、入肺经。

用一个比方来说明这个原理。体内的脾胃就像一口锅，能煮熟食物，那锅底下火从哪里来？就是肾里面肾阳的一点真火透上来的，所以这口锅是通过肾的命门真火来加热。肚脐是命门真火要向上蒸腾到脾胃的必经之路，所以在神阙（肚脐）里放一点薄荷，就能够把多余的火热之气拦截掉，而且薄荷的芳香、辛凉之气随命门之火向上，一直升到胃里面去，帮助清掉多余的胃热，所以口气就消除了。但是要注意，体虚多汗的人是不可以用这个方法的。

还有些人皮肤总是很痒，如慢性荨麻疹，也可以用薄荷十五克、桂圆干六粒来煎水喝，长时间喝也能够治疗皮肤瘙痒，慢性荨麻疹。

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