《易经》：“积善之家，必有余庆。”

近期又有一些新感悟，赶快写出来向各位汇报。经过一段时间亲自实践，我发现捡烟头是一个行善、修心、积阴德、戒色的好方法。

一、捡烟头为社会大众留下一片干净的环境

地上有烟头，很不卫生，也不美观，看上去有些刺眼。我们把烟头捡起来，统一放到垃圾桶。经过我们实际行动，这片地方，这段道路变干净了。为社会，为大众带来一片干净的环境。

二、捡烟头锻炼身体

步行外出，一手拿袋子，另一只手捡起烟头放到袋子里。袋子快盛满了，统一把烟头倒进路边垃圾桶。一边大步走，遇到有烟头的地方，弯腰捡起来。大步走和一个个弯腰动作，对身体是很好地锻炼。大家可以试试，捡一会烟头可能就要冒汗了。很多人有早锻炼和晚散步的习惯，如果能把捡烟头也融入进去，一举两得，何乐而不为。

三、行善最乐，捡烟头使我们内心欢喜，心情愉悦

对于很多有抑郁症，心情压抑，闷闷不乐的人，建议经常到路边、公园里、小湖边捡烟头。当我们内心发起慈悲，希望给社会大众带来一片干净的环境。我们亲身弯腰捡起一个个烟头，就在这个动作做下去的那一刻，内心必将充满欢喜，心情十分愉快。长期坚持捡烟头，必然长期心情愉悦。

四、捡烟头涵养我们内心的慈悲

每一次弯腰，每一次捡起地上的烟头，每一次都是在涵养我们内心的慈悲。我们可以想象，实际上也是如此，地上的烟头使环境变得不干净。人们看到地上都是烟头和垃圾，心情自然不会愉悦。我们付出时间和体力，这都是内心的慈悲在驱使我们这么做。

五、捡烟头能打扫内心的垃圾，减轻内心的嗔恨、贪欲、愚痴等种种恶业

人与周围的环境是一体的，与大地是一体的，与整个宇宙也是一体的。肉眼能看到地上的烟头，这些烟头好比是地面上的一个个恶业。但是，我们内心的恶业不容易察觉，肉眼不容易看到。亲手把烟头捡起放到垃圾桶，清理了大地上的垃圾，也清扫我们内心的垃圾。

这也是行善最乐的原因，也是捡烟头能给我们带来内心欢喜的原因。

六、捡烟头提高动手能力和行动能力，去除拖延症，改变眼高手低等坏毛病。

很多人能说不能做，说起来头头是道，做起来不如说的那么好。即使做起事情，也是经常拖延，不少人患有很严重的拖延症。现在不少招聘单位反应年轻人眼高手低。为什么会眼高手低，为什么会有拖延症。这个问题说起来很简单，就是平时实际做事做的少，实际动手干得少，很多时候在耍嘴上功夫。

我们每天或每周给自己规定时间，去外面捡烟头，亲自弯下腰用手把它捡起来。这是实修，坚持下去能去除拖延症，改变眼高手低等坏毛病。

七、捡烟头是与众生结善缘

试想，在大路上把烟头、塑料袋、纸屑等垃圾捡起，把环境打扫好。凡是路上经过的人感到干净卫生，心情愉悦。这是和众生结下善缘。坚持这样实修，以后我们走到哪里，同样会有干净的，舒适的工作、生活、学习、修行环境。

八、捡烟头一分钱不花，是积阴德的好方法

阴德是指不被人知道，不是为了自己而做的善事，就是你做了善事好事别人

不知道，就叫阴德，这样得的福报才大。

捡烟头不花钱，也不是为了自己而做善事，捡烟头就是积阴德。很多大学生空余时间很多，如果在平时没课的时间或者周末，能固定抽出一段时间到外面捡烟头。从大一捡到大四。用这种一分钱不花的办法积阴德，修福报。等到毕业了，何愁没有好工作呢，何愁自己眼高手低呢，何愁综合能力不强呢。在校大学生与其把空余时间浪费在玩游戏，谈恋爱，无聊发呆上，不如经常抽出时间捡烟头。

司马光在家训中说：“积金以遗子孙，子孙未必能守;积书以遗子孙，子孙未必能读;不如积阴德于冥冥之中以为子孙长久之计。”

让我们走上大街，迈出矫健的步伐，弯下腰，以恭敬之心捡烟头吧!