我察觉到自己的一些情绪时常出来伴随一些像如果当初那么会怎样的念头也会冒出来，这不是一两次了。所以我得好好的进行一个自我探索和消化这样的内在模式。

我过去读过的书，让我明白在这时我要适当的做一些转换思维了。其实认真想想那些如果都是不可能发生的，这只是一种不切实际的妄想，它反应的是我对现在发生的一切不愿承担和对当初所做决定产生的后悔。究根结底我还是要学会如何完全的接纳当下，活在当下。面对当下的处境做出更适合自己身心的选择。

虽然目前我无法选择我的处境，但是我可以选择我的心态，我无法选择和控制我的身体发产生的情绪，无法选择和控制这个阴霾的天气，可是我能选择我的心念，我可以选择是沉浸在悔不当初，如果怎样，那又怎样的思维模式还是选择念念安住在正念，选择记录下我的心路历程。我运用这些年所学来调整我发出的每一个念头。慢慢的我发现，我能感受到键盘每个按键的起伏和声音，我的大脑在思维怎样记录我的内心还有调整我所写出来的句子让它更通顺，我的眼睛在观察屏幕上的错误，我的耳朵安住在许巍唱的南无观世音菩萨。相较于去年，我不再只是一味的呆呆的望着窗外秋日的阴霾颓废。

不停地打字又重阅又改，现在的我已经没有了刚才的情绪，这正是无常啊！