松风犹似唤侬归，自当速速就归程。

人生由生活、生死、生命组成。人们最关心的是生活，生活包括基本生活和生存质量，但人们更需要精神生活。生命的回归分为三种，第一种是认识的回归，树立正确的人生观、价值观；第二种是自然的回归，建立健康和幸福的生活方式；第三种是自我的回归，看清生命的真相，人生的真谛。

这本书，很受益。认识的回归，正见生命是大海，今生是浪花，生命是相似相续、不常不断，我们的今生是生命大海中的一朵浪花。唯物论是一世论，人死如灯灭，信基督，得永生，是两世论，灵魂分享上帝的生命死后永生。佛教是三世因果，今生是过去生的积累，当下应无上努力，关心未来生命的幸福。以感觉为基础会形成错误的认识，带有情绪性、感情性、错乱性、迟钝性，所以要回归正确的认识。在价值观中，对高尚人格要有追求，缺少精神追求就会对外在的东西过分依赖，要拥有无常无我的智慧，不要活在永恒的幻想中。认识到要成就佛菩萨的人格，高尚的品质是智慧和慈悲，智慧是看清人生和世界的真相，慈悲是把自己奉献社会和众生。

心的本质是宇宙的本质。为什么情绪总是控制不住？怎么样处理好人际关系？

师傅开示运用心理学同理心的培养，换位思考，讲到佛教里的自他相换，无我利他，弱化自己的重要性，为别人着想，并去体证，去实践，而不是明白道理，要知行合一。在自然的回归中，要树立地球公民的意识，少欲知足。少欲，并不是禁欲，欲望分三种，无计，说不上好说不上坏的欲望，不善的欲望，善的欲望。少欲知足是过一种简单朴素的生活，才是环保、健康的生活，对自然有爱护有珍惜，对父母有感恩有责任，做到心灵的环保。

这里，我分享体会最深的一个收获，关于随缘。什么是随缘？

我以前理解很肤浅，事情没有按照设定的方向完成，我会说句随缘，随缘好了。有缘就在一起，没有缘就散掉，这应该就是随缘了吧。这一课才明白，随缘是不要随我，不要以自我为中心，客观地审视现实，做出一种智慧的抉择，然后再努力地进取，智慧地进取。而不是蛮干、一厢情愿、我行我素无智慧的体现，学会随遇而安，随缘自在，是良好的心态品质。

认识你自己。斯芬克斯之谜告诉我们人如果不了解自己，要付出很多代价，包括生命的代价。什么代表我？假名安立，我是由许多非我组成，用缘起的智慧关照人生和心念，将心从物欲中解脱出来，从情绪和胡思乱想中解脱出来，与情绪保持距离，有能力主导情绪，通达无我的真理。

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”在海洋公园回来之后，我整个人都开心不起来。那些装在人工打造的玻璃窗内的生物，是展示品、观看品，抬头并不是真正的蓝天，流动的是设定的温度和空气。这些生物看不到百花、触摸不到凉风，感受不到雨雪，它们需要回归。就如同生活在城市里的人们，需要仰望天空，心有一方自然天地。鸟儿虫儿和野兽，青草树木和花，人间有情，回归生认知、自然和生命，知道命的真相，无常无我，缘起性空，心有远方，必达远方，心包太虚，量周沙界。