各位师兄好，我叫觉书，是三级修学的一名学员，今天，和大家分享一下我的修学收获。

本期沙龙的主题是:心，人生的导演。本期法义主要讲的是:心有两个层面:意识和潜意识。意识是我们可以感知到的，也是改造命运的切入点。潜意识我们感觉不到，但它是生命经验的积累，是人性中自私的根源。人心与人生有什么关系?心灵有善恶频道，还有心灵陷阱，我们需要管理好自己的心，随时检查欲望，调整想法，克服情绪才能保持良好的心态，过好人生。

加入三级修学后，我养成了观察心的习惯。我看到自己心中的念头一个接一个，这些念头有好的，也有坏的。每次看到不好的念头时，我总是很排斥，不想面对，甚至怀疑自己是个坏人。导师说:心灵世界如大海，浪花如念头，念头起落并不能代表我的一切，海洋才是心的广大部分。读了这句话，我觉得那些坏的念头只是我内心的一个浪花而已，不要只关注浪花而失去了广阔的大海。

最近为了修学时间有保障，我把公公接来帮忙带孩子。公公在农村待惯了，不爱干净。来到苏州和我们挤在70平的房子里，我时常忍受不了他的脏乱差。不爱洗澡刷牙就不说了，看到他把垃圾塞床底下，我很焦虑。每当看见他吃饭口水流的满嘴都是，夹菜时饭都带进菜里，我都觉得没胃口再吃下去了。这些烦恼我都憋在心里，不敢发火。可是我忍的好幸苦，甚至想让他回老家去，想想当初让他来是为了有时间修学，而修学是为了断除内心的执着与烦恼，若我不能通过修学解决这一烦恼，那不是本末倒置吗？

认识到这是我的问题，就要想办法解决。首先，要学会转换心灵频道，每次为这事儿起情绪的时候，我告诉自己:现在心处于嗔恨和烦恼的频道上，我要转到佛法频道上来。于是我一个人跑到自己的房间去，打开导师的音频让自己调整情绪。虽然刚开始的时候，烦恼的力量很大，导师的法语无法入心，但是十几分钟后，我的心就开始慢慢平静下来。

其次，要发现心灵陷井，树立正知正见，彻底清除陷井。对脏的厌恶是我心灵的一个陷井。之前看过一片文章说在五台山山顶上，被子一年都不曾洗一次，因为山上缺水，水都是运上去的，水贵如油。山上师父一年都洗不了一次澡，更不用谈洗被子。那洗碗水呢，很少，少到洗得脏脏的，还在用。厕所呢，自然是老式的。总之用水很困难。而这个困难，对人真的是挑战，首先是破除对不干净的分别念的挑战。

想到这里，我觉得应该调整想法，虽然我还做不到五台山师父们那样的修行。但是我可以每天打扫公公的房间，吃饭的问题，我就学着寺院吃饭的方式，按量把自己的饭菜先乘到碗里，吃自己的。这样一来可以不与公公发生冲突，二来可以减少我对美食的贪着。如果公公问起来，我就说为了锻炼自己不挑食。

这样做了一周，公公也没什么意见，我也终于不烦恼了。

感恩师兄们的聆听，感恩书院这所心灵大学的培养。