本周学习了《生命的痛苦及其解脱》，导师清晰地告诉我们，给生命造成痛苦的原因，并开示了解脱痛苦的方法。通过这一课的学习，让我深深的体会到：人生的种种烦恼都是因为无知和执著所带来的，从而还会造下种种的恶业，给自己的人生带来种种苦果，这是制造轮回的规律。

法义中讲到几种根本烦恼，我样样都有，特别是贪心所。我贪著财富，贪著身体，贪著与我名字有关的一切……可是，世界万物都是因缘和合的假象，人生也是无常的，总是会有一些事与愿违的事困扰着我，色身和容貌是我最在乎的一部分，从小我就特别爱美，在穿衣打扮上也没少花钱，随着年龄的增长，身体的抵抗力越来越差，皮肤也越来越差，最严重的是，从去年十月份开始，我发现白头发明显越来越多了，我不能接受这么早就长白头发，于是就不停地在网上搜索有关治疗和控制白头发的方法，其中有一条食疗偏方：用黑豆，黑芝麻，花生等混合煲汤，长期食用可以改善白发的出现，而且对身体其他方面也很好。于是，我就隔三差五的煮来吃，期望我的白头发早日变黑，结果吃了不到十天，就引出了更大的痛苦，由于那些豆类都是些不易消化的食物，吃多了会对胃造成伤害，我患上了胃炎，之后就陷入了长达三个月的寻医问药的痛苦之中。在这三个月里，我不但承受着胃痛带来的痛苦，更严重的是第二支毒箭带来的一系列的心苦，我害怕病情会恶化，会危及生命，每天都沉浸在焦虑、恐惧之中……（感恩三宝！现在病已经好了。）

通过这一课的学习，让我深深的体会到：因为自己的无知，不能正确面对色身容颜的无常变化，妄想能通过食疗来改变白发的现实，因为太执著而饮食不当，给自己带来更大的痛苦和伤害，现在想来，真是自作自受啊！原来，错误的认识和盲目地执著是产生烦恼和痛苦的罪魁祸首！

树立正确的认识，摆脱我执，是解脱烦恼的根本。相信无常，正见无常，心才不会被烦恼所转，才能解脱痛苦，获得幸福。相信因果，好好珍惜现有的人身，精进修学，多行善布施，做到无我利他，才能获得真正的大自在！

感恩三宝！感恩师兄们！