美国护士Bronnie Ware发现人之将死有五大后悔：1.活在别人希望的生活中，没有追求自己真正想要的生活2.太多时间花在工作上3.没有勇气真实表达自己的感受4没有用心与朋友保持联系5没有选择让自己活得更快乐，因为快乐其实是一种选择。

最大的不幸在于终日忙碌，却不知道自己最适合做什么，最喜欢做什么，最需要做什么，只在迎来送往中匆匆度过一生。当你活成别人期待的自己时，所有的都是交换和消耗，你做事情都是为了别人而做，为了得到你想从别人身上得到的东西。因为太不确定自己是谁，才会在乎别人的眼光，才需要从别人的评价中获得价值感和存在感。

使我们避免这种痛苦的手段莫过于拥有丰富的内在—即丰富的精神思想。内在的提升，思维意识的转变，持续思考自己的能力才是最重要，最应该面对的。选择的不同，决定着你用什么样的恣态去走路，只有从内在开始改变，才能带来真实的进步，生活质量才会真正提高。

台湾诗人周梦蝶一生如苦行僧般清冽枯寂，他在“独身与兼身，荒凉的自由，温馨的不自由”之间做了选择，他选择了这样的人生，冷粥、破砚、晴窗”，忙人之所闲，而闲人之所忙，选择最后一人成究竟觉。

人生的种种迷惑和烦恼，其根源在于内心，我们只有用佛心的智慧和佛法的功德去修炼自己，让自己有一颗无争无贪的心，看到快乐的人生和幸福的本质和看清自己。同时也看懂别人，这样才能够在你的心灵中得到圆满的答案