“每天保证相对固定的闻思时间，养成精进修学的习惯。”这是我在刚刚进入同喜班时，学习《学员手册》时就学习过的。但我一直都觉得，只要坚持每天自修就行了，干嘛非得还要保证相对固定的时间呀，有这个必要吗？直到升入同修班再次学习《学员手册》后，才发现这个“每天保证相对固定的闻思时间”对于“养成精进修学的习惯”是多么重要啊！

在同喜班时，我一般都是利用上下班的路上看法义，但因为是乘坐公交或地铁，有时站着有时坐着，所以不能保障天天都在路上看法义，而且即便在路上看，因为环境嘈杂，心不能安住，效果也不是很好。后来就利用上班的空闲时间看法义，但因为工作性质的关系，临时性的工作很多，即不能保证每天都有空闲时间，也不能保证在固定的时间看，所以有时间就看几眼，没时间就得拖到下班路上，或者晚上再看。总之，即不能保证每天都能看法义，也不能保证相对固定的时间闻思法义，只要忙了、累了就给自己放假了。

直到这次同修班重新学习《学员手册》才认识到自己的问题：虽然每期法义都会认真看，也会做笔记，但很少能做到每期法义都读三遍的，而这正是理解、运用法义的基础。基础没有打牢，后边的思考和运用就会大打折扣了。其实，不仅要读三遍，应该读更多遍，因为师父曾经讲过，读三遍只是最低的要求，只有读更多遍，佛法的正见在大脑里不断重复，才会形成心相续，才能在出现对境时，马上调动出正见对抗无始以来形成的串习。

而且，如果每天有固定的时间看法义，也会形成良好的习惯，就像到点要上班，到点要吃饭一样。形成习惯以后，到了那个固定时间，自然而然的就要闻思法义，心也自然就安住下来，也就更能和佛法相应了。

利与弊思考清楚后，我马上制定了整改措施：为了把自修的时间固定下来，我要挑战一下自己：我决定以后从晚上9：30分开始至11：00自修！因为这时家务活基本都做完了，自己的心也能安静下来了，自修时比较能安住，但是否能不犯困，并且是否能坚持下来，我却心里没底。

因为长期以来我都是晚上十点就睡觉，不管有什么事情，晚上十点睡觉都是雷打不动的，而且长期养成的习惯使我一到十点眼睛就睁不开了，而且哈欠连篇。多年以来，我也一直视早睡为生命中最重要事情之一，因为早睡对身体很好，我也一直从中受益。但当我发心要这样做，并且想明白了这样做会利大于弊后，居然不知不觉的坚持了两个星期了。我自己都感觉很惊讶：居然能克服这个几十年来养成的早睡的习惯。虽然，刚开始到十点左右时也会犯困，但只要坚持一下，过了那个最困的时间点以后，就没那么困了。后来，在班级分享这个事情时，我也特别地深深地随喜了一下自己！

作为在家的修行人，如果白天没有固定的时间闻思法义，再不牺牲一些休息的时间，就更不可能保证有固定的时间自修了，那么树立佛法的正见，改变观念，改变生命品质就是遥遥无期的事儿了。

其实，晚上11点之前睡觉按照中医养生的理论来说，也不算晚。既然这样，我就更要坚持这样做，在保证这期生命有个好身体的前提下，我要把自修的时间固定下来，并坚持下去，为未来的生命成就佛道，种下更深的善根，积累更多的资粮！

&2000nbsp; 道 昳

2018-7-25