佛说「一切法从心想生」，整个宇宙的变化与我们的心想有非常密切的关。所以我们一个人如果思想纯正，心态良好，你就会健康长寿，你什么病都不会生。疾病从哪来的?佛所讲的跟中医讲的是一样，一个道理，是你的心态出生问题。佛法面讲叁毒，贪痴，这是所有一切疾病的根源，你心有这叁样东西，所以你本身就有这个病的因。我常常讲的是加两个，傲慢、怀疑，对于圣贤的怀疑，对于自己的怀疑，我叫五毒;佛讲叁毒，贪痴，我加两个，贪痴慢疑，五毒。你有这个五毒，外头有细菌感染你就很容易得病;如果面没有贪痴慢疑，外面病毒再严重，感染不了你，你不会感染，所以叫免疫力，你不会有，严重的瘟疫灾区你进去没事，道理就在此地。

有这五毒，如果你还有五种缘，那你感染就非常容易。这五种病缘是什么?怨恨，你有怨气，你有恨，你有烦恼，怨、恨、恼、怒、烦，这是缘，你得病的缘，有因有缘，你怎么会不长病?如果你懂得这个道理，我把五毒放下，我把这五种不良的心态也放下，无论在什么环境，我没有怨也没有恨，顺境不起贪恋，逆境没有怨恨，永远保持自己的清净平等，你就百病不生。纵然有了病，不需要治疗，自己会好，为什么?我们晓得，我们全身每一个细胞，细胞再分析都是塬子、粒子，这些塬子、粒子带了病，那是什么?就是因为你有这个五毒，你才感染的，把这个细胞变成病毒的细胞。如果你觉悟、明白了，你把这些烦恼习气放下，那个带病的细胞立刻它就恢正常。恢正常，不就是健康了吗?所以中国中医治病，那个理论是很高深的，外国人不知道。这个病能够治好，七分靠心态，医药只能用叁分。心态好的时候，这叁分药都不需要用。如果你的心态不好，你常常有忧虑，常常有烦恼，常常有贪痴慢，这个病就很难治好，再好的医生对你束手无策。所以懂得这些道理，这是养生之道，自己可以不病，自己可以，虽然年岁年年增长，于健康一点损害没有，也不容易老化，这是什么?心态好。这是佛法带给我们现前的真实利益。

中年以上的人，大家都着重在健康，健康靠保健品那是假的，那些东西都很可怕，为什么?它有副作用在头，那不是好东西。好东西是你的心态，调整心态，断恶修善，所以素食是最好的养生之道。