信众：法师您好，弟子经常做很多梦，是不是因为日常生活中妄念太多了？请问法师，弟子要如何念佛，才能令自己安眠？

大安法师：做种种杂七杂八的梦，确实说明心散乱。这里面有日常生活烙下的印子，或者追求的目标没有实现的一种境况在梦中的反应，也有多生多劫的一些前尘影事在那里翻卷。

出现这么多梦不是好现象。庄子也说：至人无梦。我们做不到至人但至少梦要少一些，不要天天做那些乱七八糟的梦。出现这种情况要生惭愧心，要用佛号，认真地念这句佛号，使佛号在我们杂乱的心里面使念头逐步地有序化，逐步地清净，逐步地平和，那么我们的梦境会改变，做梦会少。

念佛的心有智慧、友善，即便做梦，梦境也都会是一些好的梦。这是需要一个过程，你慢慢来，念佛一定要有一定的数量。

在妄想杂念很有力量的时候，你念佛的力量要慢慢地从很微弱的情况变成跟妄念能够相持，最后做到念佛的力量盖过妄心的力量，你的梦境就改变了。

那么你现在就要老实地从一天一万声佛号开始念起，一定要坚持数量，慢慢地心性转变。要咬紧牙关，要经过这么一个过程才会转变得过来的。