网友问：

请问师父应该如何消除自己的嫉妒心、嗔恨心？弟子平时在面对比自己略强的人时，总是不自觉的生起嫉妒心。在别人违背了自己的意愿之后，生起嗔恨心。

学诚法师：

嫉妒、嗔恨都是很不容易消除的，只有不断去建设内心，让它更高远、更宽广，慢慢嫉妒心、嗔恨心就会淡化。要树立起远大的理想，多思维效学自己的榜样；发广大心，去面对和包容更多人，承担更多的责任。